早くも重版決定！ アーユルヴェーダ式のダイエット・美容ハウツー満載の『私がきれいで幸せになる　アーユルヴェーダの浄化のしかた』好評発売中！

■アーユルヴェーダでマイナス13kgのダイエットに成功！

これまでに２万人以上を体質改善に導いた、大人気アーユルヴェーダセラピストのアカリ・リッピーさん。アカリさん自身がアーユルヴェーダに出会ったきっかけは、長年の「外見の悩み」でした。
下半身ががっちりした体型がコンプレックスで、何年もハードな失敗ダイエットを繰り返した末に出会ったのがアーユルヴェーダ。マッサージや体質に合った食事などを生活に取り入れたところ、スムーズに13Kgのダイエットに成功。健康的でバランスのいい体型、美しい肌、そしておだやかに安定したメンタルを手に入れました。

そんなアカリさんの指導を受け、多くのダイエットとリバウンドを繰り返してきた人、肌あれや抜け毛に悩んでいた人たちが、次々と健康的できれいな体づくりに成功していきました。その効果が口コミで広がり、今ではアカリさんのアーユルヴェーダ講座は、募集をすればすぐ満席になる大人気講座になっています。

本書は、アカリさん自身と指導を受けた人たちに「本当に効果があった」、アーユルヴェーダ式のダイエット・ボディメイク・美容のメソッドを結集。食事のとり方、スパイスの使い方、料理のレシピからマッサージ、ヨガ、フェイスケアやヘアケアまで、具体的なきれいのハウツーをたっぷり詰め込んだ一冊です。

アカリ・リッピーさんご自身のBEFORE＆AFTER。失敗ダイエットを繰り返した末にアーユルヴェーダに出会い、マイナス13kgの健康的なボディに。

■アーユルヴェーダは難しくないんです！　すべておうちでできる、心地よいメソッド

アーユルヴェーダというと「難しそう」というイメージを持たれがち。
でも、そんなことはありません。本書で紹介するメソッドはすべて、おうちで手軽にできるものばかり。
めぐりのいい体にするために、レモンを搾った白湯を飲んだり、体をムリなくねじって腸を刺激するヨガをしたり、ヨーグルトでパックしたり。簡単で、心地よいから続いてしまうものばかりです。

アーユルヴェーダでは、体型や美容の悩み、不調はすべて、体にたまった毒素が原因と考えます。毒素を浄化していくことが、きれいになるためのカギに。

毒素を浄化する食べ方やレシピ、腸を刺激するヨガ、自然の素材を使ったスキンケアetc.、どれもシンプルで、すぐに取り入れられるメソッドです。

■きれいになることは、健康で幸せになること

本書で紹介するメソッドは、きれいになるためのメソッドです。
でも、そればかりではありません。
アーユルヴェーダでは、きれいになることは健康になることとイコール。きれいを目指すことが、自然と体調を整えることにつながります。
さらに、きれいになることは「幸せになること」でもあると、著者のアカリ・リッピーさんはいいます。
体が整えば、心も整う。満たされて、幸せに気づく。
本書のメソッドを取り入れることから、もっときれいで、もっと幸せなライフスタイルをつくってみませんか。

■著者　アカリ・リッピ―

【Profile】
アーユルヴェーダセラピスト。アーユルヴェーダの本場スリランカにて、アーユルヴェーダ治療を専門にしたホテルでセラピストとして修業。指名１位のセラピストとなる。帰国後、東京にて自身のアーユルヴェーダ・サロンをオープン。講座を開講し、人気を集める。著書に『アーユルヴェーダが教えるせかいいち心地よいこころとからだの磨き方』（三笠書房）ほかがある。

著者のアカリ・リッピ―さん

[商品概要] 『私がきれいで幸せになる　アーユルヴェーダの浄化のしかた』
著者：アカリ・リッピ―
定価：1,540円（本体1,400円+税10％）
発売日：2022 年８月12日（木）
仕様：四六判／224ページ
ISBN：978-4-05-801884-2　
発行所：（株）学研プラス
学研出版サイト：https://hon.gakken.jp/book/2380188400

【本書のご購入はコチラ】
Amazon　https://www.amazon.co.jp/dp/4058018844
楽天ブックス　https://books.rakuten.co.jp/rb/17191438
セブンネット　https://7net.omni7.jp/detail/1107314697
紀伊國屋書店　https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784058018842
honto　https://honto.jp/netstore/pd-book_31772244