その主食抜きダイエット、老けます!『食べたいものを食べて一生スリムをキープする 食事のすごい黄金バランス』発売!

株式会社 青春出版社のプレスリリース

青春出版社(東京都・新宿区)は『食べたいものを食べて一生スリムをキープする 食事のすごい黄金バランス』(三田智子/著)を6月12日に発売いたします。

食べたいものを食べて一生スリムをキープする 食事のすごい黄金バランス食べたいものを食べて一生スリムをキープする 食事のすごい黄金バランス

ダイエットというと「糖質を摂らずにタンパク質を摂ればいい」と思っていませんか?

更年期太りに「主食抜きダイエット」は栄養バランスが崩れて逆効果!デコルテから上がげっそり、下半身は太いまんまで老けて見えます。

「毎日大好きなパンを食べて、ー31キロ!」(55歳)、「15年間リバウンドなし、骨密度は20代」(62歳・著者)

――医師も実践!3000人以上が健康的にやせた秘密を公開します。

(本文より)

私のもとには更年期に間違ったダイエットをして、失敗した方が続々と訪れます。失敗といっても、体重を落とすことには成功しているのです。でも、せっかくやせたのに肌はボロボロ、爪はガタガタ、髪にはツヤがなく、デコルテから上はげっそりして見えるのに、下半身は太いまま……。

「夜ごはんを食べない(主食を抜く)」「朝食をとらない」「野菜しか食べない」などといった間違ったダイエットをした結果、かえって脂肪がつきやすくなったり、肌がたるんできたり……。更年期以降は、若い頃と同じダイエットをしても老ける一方です。

  • 本書の目次

  • 著者プロフィール

三田 智子(みた ともこ)

管理栄養士。一般社団法人 日本栄養バランスダイエット協会代表理事。受講生3000人以上が「運動ゼロで食べて健康にやせる」という実績を上げる。この黄金バランスの食事は、「1年間脚やせトレーニングしても細くならなかった脚が、たった1か月で細くなった」等、なぜか「筋肉は落ちずに脂肪が落ちる魔法」といわれている。

  • 書籍情報

『食べたいものを食べて一生スリムをキープする 食事のすごい黄金バランス』

編者:三田智子

発売日:2023年6月12日

定価:1,595円(税込)

ISBN:978-4-413-23309-5

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