株式会社 高橋書店のプレスリリース
本書は、SNSフォロワー数25万人の「みかサロン」オリジナルの整体法、いつでも、ひとりで、かんたんにほぐせる「ソロ整体」の37メソッドを症状別に掲載。紹介するすべての「ソロ整体」には新規撮り下ろしの動画が見られる二次元コード付き！ わかりやすい正しいセルフケアの方法で、多くの方が抱えるさまざまな不調やお悩みを解消します。
https://prtimes.jp/a/?f=d69413-103-385640bb548b6088bb10227865a09083.pdf
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コリの「関連筋」を刺激するから根本からコリをゆるめられる！
肩がこったときに肩をもんでも、楽になるのは一瞬。それもそのはず、体はコリを感じている部分だけでなく、関連するすべての筋肉がこっています。
コリを根本からゆるめるには、影響を与えている筋肉、「関連筋」をほぐす必要があります。
「ソロ整体」とは、症状からコリの原因をさかのぼり、関連筋にアプローチできるように考えられたメソッドです。本書では、関連筋の場所、アプローチの方法をわかりやすく掲載しているので、かんたんに「関連筋」をほぐすことができ、ソロ整体の効果を早く、そして長く実感できます。
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痛くない、ざっくり刺激すればいいから簡単！
「ソロ整体」は神経の集まるところを「面」で刺激することで血行をうながし、体を整える方法です。「だいたいこのあたり」というざっくりとした目安でかんたんにケアできるので、体に関する知識がない方でもきちんと効果が得られます。
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全ての「ソロ整体」に新規撮り下ろしの動画が見られる二次元コード付き！
「肩・首まわり」「腰・お尻まわり」など、頭から足先までさまざまな体のお悩みに答えます。
紹介する３７種の全メソッドに、あらいみか先生撮り下ろし動画つきで、体に関する知識がない方でもきちんと効果が得られます。スマホですぐに動きが確認できるのでどなたでもわかりやすい内容になっています。
肩がこっている方はぜひやってみてほしい肩こり解消「ソロ整体」
【本文構成】
PART１『ソロ整体』のひみつ
PART２『ソロ整体』人気TOP5
PART３ 症状別『ソロ整体』
肩・首まわりのお悩み解決
頭・顔まわりのお悩み解決
腕まわりのお悩み解決
背中まわりのお悩み解決
腰・お尻まわりのお悩み解決
脚まわりのお悩み解決
おまけのページ：生活改善メニュー
【著者情報】
あらい みか
熊本県にある完全予約制のリラクゼーションサロン『Therapy Room Joy & Love』代表。整体師、リフレクソロジスト、スポーツインストラクター、心理カウンセラー。20代から、心・体・精神と全体的な健康を目指すホリスティック医学の観点に立ち、さまざまな療法を学ぶ。2020年6月、TikTokを開設。おうち時間を支援するために毎日配信した動画がヒットし、5か月で「整体」「エクササイズ」の2部門で注目度ランキング1位を達成した。SNSの動画は再生回数7,000万回超え。動画サイトおよびSNS『みかサロン』のフォロワー数は約25万人（2023年3月時点）。
書誌情報
『おうちでたった30秒 みかサロン流 ソロ整体』
著者：あらい みか／価格：1,430円（税込）／体裁：A5判、128ページ／ISBN：978-4-471-03264-7
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