教室おけいこ見つけ隊のプレスリリース
現在では、健康志向が強まる中、ダイエットに取り組む方がとても増えています。
自身の体型に納得いかず、「〇〇さんみたいになりたい」と他の人を目標にする方も多いでしょう。
ダイエットには、病気のリスク減少やストレスの緩和など、さまざまなメリットがあります。
では、実際にダイエットを経験されている方はどれほどいるのでしょうか。そのきっかけも気になるところでしょう。
そこで今回、通信教育講座『教室おけいこ見つけ隊』（https://www.pchoice.com/）
を運営する株式会社Naneaは、全国の男女107名を対象に「ダイエット」に関する調査を実施しました。
98.1％とほぼ全員がダイエット経験ありと回答
まず最初に「ダイエットをした（している）経験はありますか？」と質問したところ、
ある：98.1％
ない：1.9％
という結果になりました。
ほとんど全員の方が、ダイエットの経験があることがわかりました。
ダイエットを始めたきっかけは『体重が増えた』がダントツの回答
では、皆さんがダイエットを始めたきっかけは何だったのでしょうか。
そこで次に「ダイエットを始めようと思ったきっかけ・理由は何ですか？」と聞いたところ、
体重が増えたことがもっとも多いきっかけであるとわかりました。体重は実際に数字として現れるため、なんとしてでも改善させたいという強いきっかけになると想定されます。
また、『服が入らなくなった』『昔の体型に戻したい』と見た目の部分でもダイエットを決意するきっかけとなるようです。
ダイエットで挫折した経験がある方は72.9％
さまざまなきっかけで始めるダイエットですが、挫折せず継続させられる割合についても調査しました。
そこで次に「ダイエットで挫折した経験はありますか？」と聞いたところ、
ある：72.9％
ない：27.1％
という結果となりました。
7割以上と非常に多くの方が、ダイエットで挫折した経験があることがわかりました。
ダイエット挫折の原因、第2位は「ストレスが溜まった」、気になる第1位は…？
それでは、ダイエットに挫折してしまうのは何が原因なのでしょうか。
そこで次に「あると回答された方は、具体的に考えられる挫折した要因を教えてください。」と質問したところ、
食事制限が続けられなかったという回答がもっとも多く挙げられました。今まで食べていたものを急に取り上げられると、イライラや不安につながるので、継続に支障をきたすでしょう。
それに伴い、ストレスが蓄積される方も非常に多く見られました。
ダイエットにおいて、食事は大きな鬼門となるでしょう。
ダイエットで1番大事なこと、5割以上の方が『食事』だと回答
ダイエットの経験や挫折も踏まえて、どのようなポイントが大切だと言えるのかについても質問してみました。
そこで最後に『ダイエットで1番大事だと思われることは何ですか？』と聞いたところ、
有酸素運動（ウォーキングなど）：35.5％
筋トレ：11.2％
食事：53.3％
という結果になりました。
『食事』が1番大事だと感じている方が5割を超える結果となりました。
あなたが思うダイエットのポイントを聞いてみました。
・目標を立てて無理の無い範囲でダイエットをすること（40代女性／アルバイト・パートタイム）
・私はストレスで過食しやすいタイプだったので、食べたいものがあるときは適度に摂るようにしていました。（30代女性／契約社員・派遣社員）
・いかに日常に取り入れられるかどうか。（20代女性／アルバイト・パートタイム）
【まとめ】正しい知識をもとにダイエットを成功させるために、資格取得にチャレンジしてみませんか？
以上、ダイエットに対しての関心は非常に高く、ダイエットを経験した方は98％以上、ダイエットに一度は挫折した方も7割と多い結果となりました。
中でも挫折してしまった原因として食事制限が大きな課題となっているとわかりました。
そもそも食事制限は、縛りつける行為なのでダイエットの継続に影響をきたします。過剰な食事制限は、健康を害しかねません。
食事制限よりも管理するほうが重要です。
このように、ただ食事制限をしても成果は得られず、正しい知識や取り組みが必要です。
ダイエットに関する情報は、インターネット上にもたくさんありますが、本格的に学ぶなら資格の取得を目指しましょう。
正しい知識で健康的な美を追求するダイエットのプロフェッショナルになるために、資格取得に挑戦してみませんか。
ダイエット資格を取得するなら教室おけいこ見つけ隊
「自分のダイエットを成功させたい……」
「ダイエットを仕事にしていきたい」
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通信教育、専門学校、教室、カルチャースクールなど、自分の学び方にあった勉強法を見つけられることも魅力です。
中でも、ダイエット資格は、取得することで自分の体改革に活用できるほか、トレーナーやセラピスト、セミナー講師などあらゆる職業で活躍もできます。
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■ダイエット資格：https://www.pchoice.com/column/article109/
■お問い合わせ：info@pchoice.com
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調査概要：ダイエットに関する調査
【調査期間】2023年7月3日（月）～2023年7月5日（水）
【調査方法】インターネット調査
【調査人数】107人
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