【喫煙者に調査！】63.9％が、眠気覚ましにタバコを吸うことが「ある」

■眠気覚ましどうしてる？

仕事中や運転中、人と会っている時や何かを待っている時など、眠たくても寝ることができないシチュエーションは多々ありますよね。

そんな時、眠気を覚ますためにどのような方法を取りますか？

そこで今回はThe Thirdと共同で、20歳以上の全国の男女1000名を対象に「眠気覚まし」についてのアンケートをおこないました。

※本プレスリリースの内容を引用される際は、以下のご対応をお願いいたします。
・引用元が「株式会社NEXERとThe Thirdによる調査」である旨の記載
・The Third（https://the3rdfree.com/）へのリンク設置

「眠気覚ましに関するアンケート」調査概要
調査期間：2024年8月16日 ～ 8月20日
調査機関：株式会社NEXER（自社調査）
調査対象：20歳以上の全国の男女
有効回答数：1000サンプル
調査方法：インターネット調査
質問内容：
質問1：あなたはどんな時に眠くなるか、当てはまるものをすべて選んでください。
質問2：寝てはいけない時に眠くなった場合どのように対処するか、当てはまるものをすべて選んでください。
質問3：自分なりの眠気覚ましの方法はありますか？
質問4：それはどのような方法ですか？

質問5：あなたはタバコを吸いますか？

質問6：眠気覚ましにタバコを吸うことはありますか？

質問7：眠気覚ましにタバコを吸う理由を教えてください。
※原則として小数点以下第2位を四捨五入し表記しているため、合計が100%にならない場合があります。

■約7割が「睡眠不足が重なった時」に眠くなると回答

まずはどんな時に眠くなるか、当てはまるものをすべて選んでもらいました。

68.8%とおよそ7割の方が「睡眠不足が重なった時」に眠くなると回答し、もっとも多い結果になりました。

続いて、寝てはいけない時に眠くなった場合どのように対処するか、当てはまるものをすべて選んでもらいました。

「カフェインが含まれた飲み物を摂る」が44.9%ともっとも多い結果となりました。

さらに「短時間の仮眠をとる」が38.7%、「ストレッチ等で体を動かす」が37.8%と並んでいます。

一方で特に対処方法はなく「眠気をひたすら我慢する」も31%と、決して低い数値ではありませんでした。

■29.3%が「自分なりの眠気覚ましの方法がある」

また、自分なりの眠気覚ましの方法はあるか聞いてみました。

29.3％と約3割の方が「自分なりの眠気覚ましの方法がある」と回答しています。

それはどのような方法か聞いてみたので、一部を紹介します。

「自分なりの眠気覚ましの方法がある」それはどのような方法？

• わざとものを落としてそれを拾う。（20代・女性）

• ノリノリになれる音楽を聴く。（20代・男性）

• 熱い食べ物を食べる。（20代・男性）

• なるべく話すようにする。（30代・男性）

• コーヒーをのむ、目薬をする、眼に風を当てる。（30代・女性）

• カフェインやメントール系で刺激を与える。（30代・男性）

• 数分間歩き回ったり雑用をこなすようにする。（30代・女性）

「音楽を聴く」「カフェインやメントール、風や目薬などで刺激を与える」「とりあえず動く」などが多く挙げられていました。

■喫煙者の63.9%が「眠気覚ましにタバコを吸う」

続いて、眠気覚ましとタバコの関係性について調査しました。

まずはタバコを吸う人の割合を見てみましょう。

23.8%の方が「タバコを吸う」と回答しています。

「タバコを吸う」と答えた方に、眠気覚ましにタバコを吸うことはあるか聞いてみました。

63.9%の方が「眠気覚ましにタバコを吸うことがある」と回答しています。

眠気覚ましにタバコを吸う理由を聞いてみたので、一部を紹介します。

「眠気覚ましにタバコを吸うことがある」回答理由

• 脳が麻痺する感じがして眠くなくなるから。（20代・女性）

• メンソール入でスッキリする。（30代・男性）

• その時していることから一旦離れるため。（30代・男性）

• 吸うという意識で目を覚ます。（30代・男性）

• スイッチの切り替えに役立つから（40代・女性）

「意識を切り替えるため」「スッキリするから」などの声が多く見られました。

■まとめ

今回は「眠気覚まし」に関する調査を行い、その結果について紹介しました。

タバコを吸う方の63.9％が、眠気覚ましにタバコを吸うことが「ある」と回答しています。

眠気覚ましにタバコを吸う理由としては「意識が切り替わるから」「動くと目が覚めるから」などが多く挙がっていました。

近年では眠気覚ましを目的としたノンニコチンスティックなど、タバコ以外の選択肢も増えています。

気分転換にタバコを吸う方は、ノンニコチンスティックなどを試してみるのも良いかもしれませんね。

https://the3rdfree.com/minzero/

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