仕事や職場でのメンタル不調のサインは？仕事の悩みにも対応！オンラインカウンセリング「Kimochi（キモチ）」｜ストレスが多い現代に心を整える新習慣をお届けします。

株式会社remental(所在地：東京都渋谷区、代表取締役CEO：佐藤 利音)は、オンラインカウンセリングサービス「Kimochi」において、多くの方々に活用していただきたいという思いから、職場での悩みやメンタルヘルス不調に対応するサポートを強化することを発表いたします。

「Kimochi」では、職場でのストレスやキャリアに関する悩みを抱える方々が、専門的なサポートを受けながら心を整え、前向きに仕事に取り組むためのオンラインカウンセリングを提供しています。

職場でのメンタルヘルス不調を感じる方、心のケアが必要な方々にぜひご利用いただき、心を健やかに保つ新しい習慣を取り入れていただきたいと考えています。

■職場のメンタル不調の原因や悩みとは？

職場でのメンタル不調は、さまざまな要因が重なり合って引き起こされます。

現代のビジネス環境では、多くの人が職場でのストレスやプレッシャーに直面しています。長時間労働や業務の過重負担、人間関係の摩擦など、職場のメンタル不調の原因はさまざまです。

これらのストレス要因が積み重なることで、仕事に対する意欲の低下や集中力の欠如、不安感や睡眠障害などのメンタルヘルスの問題を引き起こすことがあります。職場でのメンタル不調を早期に認識し、適切な対策を講じることが重要です。

1. 職場内の人間関係のトラブル

職場での人間関係のトラブルも、メンタル不調の大きな原因の一つです。同僚や上司とのコミュニケーション不足や対立、パワーハラスメントやモラルハラスメントなどがあると、職場環境が悪化し、精神的なストレスが増します。人間関係のストレスは、仕事への意欲を低下させ、長期的なメンタルヘルスの問題につながることがあります。

2. 自己成長とキャリアの停滞感

仕事を通じて成長したいという思いがある一方で、キャリアが停滞していると感じることも、メンタル不調の一因です。昇進やスキルアップの機会が限られている、または業務が単調で挑戦がないといった状況は、自己評価の低下やモチベーションの喪失を招きます。このような状態が続くと、職場での満足感が得られず、精神的な疲弊を引き起こします。

3. 長時間労働と過重な業務負担

長時間にわたる労働や過度な業務量は、心身に大きな負担をかけます。休息が不足し、仕事のプレッシャーが続くことで、疲労が蓄積し、メンタルヘルスが悪化しやすくなります。また、適切な業務の分担がなされていない職場では、一人に多くの責任が集中し、ストレスが増大する傾向があります。

仕事や職場でのストレスのサイン！25の自己診断チェックリスト

✓朝、仕事に行くことが憂鬱ですか？

✓日曜日の夜になると気分が落ち込みますか？

✓仕事のことを考えると胸が苦しくなりますか？

✓仕事中に疲れやだるさを感じますか？

✓仕事のミスが怖くて、何度も同じことを確認してしまいますか？

✓同僚や上司とのコミュニケーションに不安を感じますか？

✓職場での人間関係に疲れを感じますか？

✓仕事の量が多過ぎて、どこから手をつけていいかわからないことがありますか？

✓プライベートの時間が減少して、仕事のことしか考えられないことがありますか？

✓仕事のパフォーマンスが以前に比べて落ちていると感じますか？

✓休日に仕事のことを忘れることができず、リラックスできないことがありますか？

✓仕事での失敗を他人に責任転嫁してしまうことがありますか？

✓仕事に対する情熱やモチベーションが以前に比べて減少していますか？

✓仕事をしていると突然涙が出たり、イライラすることがありますか？

✓仕事を休みたくなることが増えましたか？

✓小さなことで怒りやすくなったと感じますか？

✓職場で孤立していると感じることがありますか？

✓自己評価が低く、自信を失っている感じがしますか？

✓仕事に関する夢を見て、睡眠の質が悪くなっていますか？

✓仕事の成果に対して過剰なプレッシャーを感じますか？

✓仕事中に集中力が持続しないことがありますか？

✓職場での変化や新しいプロジェクトに対して抵抗感を感じますか？

✓仕事が原因で家庭や友人との関係が悪化していますか？

✓仕事のために健康を犠牲にしていると感じますか？

✓仕事において自分の価値や能力を疑ってしまうことがありますか？

このチェックシートを通じて、自身のメンタルヘルス状態を確認し、必要であれば専門の支援を求めることをお勧めします。

■職場の悩みを相談できるオンラインカウンセリング「Kimochi」とは？

「Kimochi」は、職場でのストレスや悩みを抱える方々に向けたオンラインカウンセリングサービスです。公認心理師が個々の悩みに寄り添い、心の整理やストレス管理をサポートします。

スマートフォンやパソコンを使って、自宅や職場から手軽にカウンセリングを受けられるため、忙しいビジネスパーソンにも最適です。匿名で相談できるので、プライバシーも守られます。

■Kimochiの4つの特徴

オンラインカウンセリングKimochiでは、職場でのストレスや悩みを抱える方々が、忙しい日々の中でも効果的に心のケアを受けられるよう、以下の4つの特徴を提供しています。

1. 忙しい中でもスキマ時間(30分～)でサクッと心のケアができる

「Kimochi」は、忙しいビジネスパーソンが限られた時間でも心のケアを受けられるよう、短時間のカウンセリングを提供しています。30分からのカウンセリングセッションを選べるため、昼休みや仕事の合間など、スキマ時間を有効に活用することができます。短時間でも効果的なアドバイスを受けることができ、心の負担を軽減します。

2. 当日・平日夜・土日祝にも予約ができる

「Kimochi」は、利用者のライフスタイルに合わせて柔軟に対応できる予約システムを提供しています。当日予約が可能で、平日夜や土日祝日にもカウンセリングを受けることができるため、仕事が忙しくても無理なく心のケアを続けることができます。予約の取りやすさと柔軟性が、「Kimochi」の大きな特徴の一つです。

3. オンラインで完結するから気軽に始められる

「Kimochi」のカウンセリングは、すべてオンラインで完結します。スマートフォンやパソコンを使って、自宅や職場から手軽にカウンセリングを受けられるため、特別な準備や移動が不要です。プライバシーが守られる安心感もあり、初めての方でも気軽に始められるのが特徴です。

4. 国家資格保持者のみが登録！前向きではないときにも利用可能

「Kimochi」では、公認心理師などの国家資格保持者のみがカウンセラーとして登録されています。専門知識を持つカウンセラーが、過去の経験や悩みを深く理解し、適切なサポートを提供します。前向きになれない時期でも、しっかりと寄り添いながらサポートしてくれるため、安心して利用することができます。

■Kimochiを利用した人の声

「Kimochi」を利用した多くの方々から、心の安定やストレスの軽減を実感したという声が寄せられています。ここでは、実際に「Kimochi」を利用された方々のケースをいくつかご紹介します。名前は伏せさせていただきますが、それぞれの経験を参考にしてください。

◯20代女性のケース

• ＜悩み＞

新卒で入社した会社で、周りのペースについていけず、日々の業務にプレッシャーを感じていました。特に上司や同僚とのコミュニケーションに苦手意識があり、自分の意見をうまく伝えられないことから、自己評価が低くなり、自信を失っていました。

• ＜なぜKimochiを使おうと思ったのか＞

職場のストレスで心身ともに疲れてしまい、何かサポートを受けたいと考えていた時、オンラインで気軽に相談できる「Kimochi」を見つけました。仕事の合間や自宅でリラックスしながら話せる点が魅力的で、勇気を出して利用してみることにしました。

• ＜使ってみていかがでしたか？＞

カウンセラーとの定期的なセッションを通じて、自分の感情や悩みを整理することができました。また、コミュニケーションに対する恐怖心を少しずつ克服し、自信を取り戻すことができました。仕事に対する前向きな姿勢も取り戻し、職場での人間関係も改善されました。

◯30代女性のケース

• ＜悩み＞

中堅社員として期待される中、業務量の増加とプレッシャーに押しつぶされそうでした。家庭と仕事のバランスを取ることが難しくなり、心身ともに疲れ果ててしまい、仕事に対するモチベーションも低下していました。

• ＜なぜKimochiを使おうと思ったのか＞

周囲に相談できる人がいない状況で、オンラインカウンセリングという形で気軽に専門家のサポートを受けられる「Kimochi」を知り、利用を決めました。特に夜間や週末でも予約できる点が、忙しい日常生活の中で非常に便利だと感じました。

• ＜使ってみていかがでしたか？＞

カウンセリングを通じて、自分の気持ちや状況を整理し、ストレスの原因を明確にすることができました。家庭と仕事のバランスを見直すための具体的なアドバイスをもらい、実践することで、心の安定を取り戻し、仕事に対する意欲も回復しました。

◯20代男性のケース

• ＜悩み＞

新しい職場に転職したばかりで、慣れない業務や新しい環境に適応できず、不安やストレスが募っていました。特に、業務の進め方や職場の文化に馴染めず、自分の選択が間違っていたのではないかと悩んでいました。

• ＜なぜKimochiを使おうと思ったのか＞

友人から「Kimochi」のことを聞き、匿名で専門家に相談できる点に惹かれました。初回の無料相談で信頼できるカウンセラーに出会えたこともあり、定期的に利用することを決めました。

• ＜使ってみていかがでしたか？＞

カウンセラーのサポートを受けながら、職場での不安やストレスを整理することができました。また、新しい職場でのコミュニケーション方法や適応の仕方について具体的なアドバイスをもらい、徐々に職場に馴染むことができました。今では、仕事に対する不安も減り、前向きに取り組めるようになりました。

◯30代男性のケース

• ＜悩み＞

管理職としての責任が重く、部下の指導やプロジェクトの進行に常にプレッシャーを感じていました。結果を求められる中で、自分自身に過度な負担をかけすぎた結果、メンタルヘルスが悪化し、仕事に対する意欲が低下してしまいました。

• ＜なぜKimochiを使おうと思ったのか＞

職場での責任感からくるストレスをどうにかしたいと思い、オンラインで手軽に利用できる「Kimochi」を選びました。公認心理師のカウンセリングを受けることで、今の自分の状況を客観的に見つめ直したいと考えました。

• ＜使ってみていかがでしたか？＞

カウンセリングを通じて、自分が抱えるストレスの原因や、部下への接し方について具体的なアドバイスをもらうことができました。自分自身のセルフケアの重要性にも気づき、今では心身のバランスを取り戻しつつあります。仕事に対する意欲も回復し、部下とのコミュニケーションも改善されています。

■Kimochiの想い

「Kimochi」は、心の健康を守りながら働くことの大切さを、大事にしています。仕事で頑張っているあなたが、自分らしさを失わずに生き生きと過ごせるように、心のケアをサポートしたいと考えています。

忙しい毎日の中で、ふと心が疲れてしまうことがあるかもしれません。

そんな時、「Kimochi」は、あなたの心にそっと寄り添います。私たちは、ただ話を聞くだけでなく、あなたと一緒に悩みを整理し、少しでも前向きに進んでいけるようにサポートします。

現代の仕事環境は、とてもストレスフルで、自分の気持ちに気づく余裕さえないことが多いですよね。だからこそ、「Kimochi」は、あなたが少しでも楽になるように、心を整える習慣を提案します。日々のストレスを少しずつでも解きほぐし、また明日から頑張れる力を一緒に見つけていきましょう。

あなたの頑張りに寄り添いながら、Kimochiはここにいます。

ストレスが多い現代に心を整える新習慣をお届けします。

■rementalについて

株式会社rementalは、オンラインカウンセリングを通じて、人々の心の健康をサポートする企業です。公認心理師による質の高いカウンセリングを提供し、一人ひとりの悩みに寄り添いながら、心の安定と成長を支援しています。私たちは、誰もが安心して心のケアを受けられる社会を目指し、日々取り組んでいます。

■会社概要

社名：株式会社remental

設立：2022年1月11日

所在地：〒150-0041 東京都渋谷区神南1-12-14 宮田ビル 6F

電話番号：070-5027-2703

代表者：代表取締役CEO　佐藤利音

事業内容：メンタルヘルスケアサービスの運営・開発

URL：https://remental.co.jp/

サービスLP：https://kimochi-care.net/

企業向けサービス：https://kimochi-business.com/

メディア：https://kimochi-care.net/blog/

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