マイボイスコム株式会社のプレスリリース
＜＜ TOPICS ＞＞
■「身体的な疲労」が多い人は3割弱、「精神的な疲労」が多い人は2割強。「どちらも同じくらい」が約35%
■疲労を感じている人が原因だと思うことは、「加齢」が5割弱、「運動不足」「睡眠不足」が各30%台。疲労回復のためにすることは、「寝る」が6割強、「体を休める」が4割強、「入浴」「運動」「ぼーっとする」が2割前後
マイボイスコム株式会社（東京都千代田区、代表取締役社長：高井和久）は、7回目となる『疲れ・疲労』に関するインターネット調査を2025年2月1日～7日に実施しました。
疲労を感じる状況や原因、疲労回復方法などについて聞いています。調査結果をお知らせいたします。
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【調査対象】MyVoiceのアンケートモニター 【調査方法】インターネット調査 【調査時期】2025年2月1日～2月7日 【回答者数】9,210名 【調査結果詳細】 https://myel.myvoice.jp/products/detail.php?product_id=31911 |
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1. 身体的・精神的疲労の程度
普段の生活で、「身体的な疲労・疲れ」を感じることの方が多い人は29.5%、「精神的な疲労・疲れ」を感じることの方が多い人は23.1%です。「どちらも同じぐらい」が34.7%となっています。
男性30～50代や女性10～30代では、「精神的な疲労・疲れ」の方が「身体的な疲労・疲れ」より多くなっています。一方、男性60～70代や女性40～70代では、「身体的な疲労・疲れ」の方が多くなっています。
2. 疲れ・疲労を感じる部分や箇所
疲労を感じている人が、疲れ・疲労を感じる部分や箇所は（複数回答）、「全身」「目」「肩」が各30%台、「首」「腰」「精神的に」が各20%台です。
精神的な疲労を感じている層では、「精神的に」の他に「頭」の比率が高くなっています。
身体的な疲労を感じている層では、「腰」の比率がやや高くなっています。
3. 疲れ・疲労を感じる場面
疲労を感じている人が、疲れ・疲労を感じる場面は（複数回答）、「夕方」「夜」が各3割強です。続く「朝」は25.7%、慢性的に疲労を感じている層では4割と高くなっています。
「季節の変わり目」「天候不順、低気圧など」は女性、「夕方」は女性30～50代、「夜」は女性若年層でやや高い傾向です。
4. 疲れ・疲労を感じる原因
疲労を感じている人に、どのようなことが疲れ・疲労を感じる原因となっていると思うかを聞きました（複数回答）。
「加齢」が47.8%、「運動不足」「睡眠不足」が各30%台、「同じ姿勢でいることが多い」「仕事」「スマホ・PC等の画面を見る時間が長い」が2割前後となっています。
「睡眠不足」は、10～40代で1位です。「休む時間がない・少ない」「不規則な生活」は若年層、「スマホ・PC等の画面を見る時間が長い」は女性若年層で高くなっています。
精神的な疲労を感じている層では「人間関係のストレス・悩み」の比率が高く、身体的な疲労を感じている層と差が大きくなっています。
※グラフの続きなど、より詳しいデータは【調査結果詳細】でご覧いただけます。
5. 疲労回復のためにすること
疲労を感じている人が、疲労回復のためにすることは（複数回答）、「寝る」が62.1%、「体を休める」が42.8%、「入浴、半身浴など」「運動、体を動かす」「ぼーっとする」が2割前後です。
「甘いもの」「自分が好きなもの」「温かいもの」を飲食することは女性、「ぼーっとする」は女性若年層で高くなっています。
「運動、体を動かす」「入浴、半身浴」は高年代層、「栄養バランスのよい食事」は女性60～70代で高い傾向です。
※グラフの続きなど、より詳しいデータは【調査結果詳細】でご覧いただけます。
＜＜ 回答者のコメント ＞＞
☆疲労を感じた時の対処や事前対策（全3,509件）
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・足指パッド。足指を開くやつ。たくさん歩き回って疲れた日にそれを使うと、すごく効く。ある程度の足の疲れは取れる気がする。（男性23歳） |
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・就寝時の適度な温度を保つことは疲れの取れ方に影響すると思う。（男性42歳） |
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・休日にゴロゴロし過ぎない。肩の張りは筋膜ローラーでほぐす。（女性27歳） |
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・レモンを入れた炭酸水は、気分がスッキリするのでよく飲みます。（女性45歳） |
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・アリナミンVや、ユンケルなどの栄養ドリンク。気晴らしに面白いYouTube動画を視聴する。暗い話題のニュースの視聴を避ける。（女性57歳） |
＜調査結果詳細＞
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https://myel.myvoice.jp/products/detail.php?product_id=31911 ※上記設問の他に、「疲労回復のために飲むもの」なども聞いています。 |
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＜お問合せ＞
調査結果に関するお問い合わせは、以下のメールアドレスまでお願いいたします。
myel@myvoice.co.jp （MyEL担当）
＜会社概要＞
マイボイスコム株式会社
【代表者】 代表取締役 高井和久
【設 立】 1999年7月
【資本金】 1億6,183万円（資本準備金含む）
【事 業】 インターネット調査、オフライン調査、テキストマイニング、アンケートデータベース、AI分析サービス
【所在地】 東京都千代田区神田錦町3-17-11 榮葉ビル5階
【企業HP】 https://www.myvoice.co.jp/
＊マイボイスコム株式会社は、インターネット調査を中心に提供している伊藤忠グループのリサーチ会社です。
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