株式会社エクセリーベのプレスリリース
Instagram「みんなのマインドゆるネス」(2021年9月より順次アップデート予定)
https://www.instagram.com/mind_yuruness/
■概要
終わりの見えないコロナ禍で、リモートワークによる組織の分断・弱体化を懸念している経営層・管理者層に向けて、2020年4月にリリースした「マインドゆるネス・ブートキャンプ」。
このプログラムのメインコンテンツ「マインドゆるネス」を、公式Twitter「みんなのマインドゆるネス」にて2018年より発信を開始。既に、1年分(365日分)のトレーニングメソッドが出揃いました。
この「みんなのマインドゆるネス」を、もっと多くの方に利用してもらい、1人でも多くの方、そして少しでも多くの企業の「ストレス軽減」「集中力向上」「コミュニケーション活性化」につなげたいと考え、Instagramの公式アカウントの開設に至りました。
■コンテンツの特長
呼吸や五感に意識を向けて「いま・ここ」に集中する「マインドフルネス」を、どんな人でも自宅や職場で日常的に実践できるよう、「ゆるく」「気負わず」「数秒で」実施可能なトレーニングに昇華させたのが、「マインドゆるネス」です。
例えば、顔を洗う・歯を磨く・水を飲む・靴下を履く・扉を開ける・スマホのケーブル接続など。あらゆる日常動作に対して「念を込め」「丁寧に」向き合います。
日常動作に絡めて気軽に実践できるため、三日坊主になりにくく、習慣化に繋がり、結果としてマインドフルネスの効果向上に繋がります。
※「マインドゆるネス」は、株式会社エクセリーベの登録商標です。
■期待できる効果
簡単・気軽なので毎日続けることができ、結果として坐禅や瞑想などの時間を改めて取らなくても、心を整えるためのトレーニングを自然に実践できるようになります。
■対象
◯老若男女問わず。どなたでも実践可能。
＊マインドフルネスを気軽に実践してみたい方
＊マインドフルネスの実践が続かない方
＊マインドゆるネスを試してみたい方
◯下記のお悩みを持つ企業の皆さま
＊リモートワークによる組織の分断・弱体化を懸念している、経営層・管理者層
＊リモートワークによるメンタル不調をなんとしても予防したい、人事部門の方
＊よくあるマインドフルネスセミナーでは満足できなかった、人材開発部門の方
「マインドゆるネス・ブートキャンプ」企業向け無料体験会
https://note.com/exceliebe/n/n11952575a002
■マインドゆるネスの例
みんなのマインドゆるネス
■各コンテンツへのリンク
▼Twitter「みんなのマインドゆるネス」
https://twitter.com/mind_yuruness
▼Instagram「みんなのマインドゆるネス」(2021年9月より順次アップデート予定)
https://www.instagram.com/mind_yuruness/
■株式会社エクセリーベ 会社概要
◯代表者 ： 代表取締役CEO 大橋 稔
◯所在地 ： 東京都新宿区新宿5-18-20-803
◯設立 ： 2011年7月
◯資本金 ： 600万円
◯URL ： http://www.exceliebe.com
◯事業内容： オンラインによる予防型メンタルケアおよびトレーニングプログラムの提供
■サービス提供実績
ENEOSホールディングス、日本生命、JTB、陸上自衛隊、東北福祉大学、三浦市役所、他多数