9割の女性が「冬は生理痛・PMSが悪化」と回答

「とても困っている」と答えた方が6割以上、「やや困っている」と答えた方が2割弱となり、合わせて約8割以上の女性が生理痛やPMSに悩まされていることが明らかになりました。腹痛・頭痛・メンタル不調など、生理に伴う症状によって日常や仕事に支障が出ている様子が伺えます。

一方で、「あまり困っていない」「まったく困っていない」と回答した方は約2割にとどまり、体質や対処法、生活環境などによって実感に差があることも浮き彫りになりました。今回の結果から、生理痛やPMSは多くの女性が抱える負担であり、冬場の不調にも影響する可能性が高いことが示唆されます。

圧倒的に多かったのは 「冷えによる生理痛（腹痛・腰痛など）の悪化」が91.9％となり、冬特有の寒さが生理症状を強める主要因であることがわかりました。外出時の冷えや、室内外の温度差によって血行が悪くなり、痛みが増すと感じる人が多い傾向です。

一方、「厚着による蒸れ・不快感」や「日照時間の短さによる気分の落ち込み」を挙げた人は少数ではあるものの、冬ならではの多様な不調が存在していることも明らかになりました。今回の結果から、寒さは生理症状を大きく左右する要因であり、冬場のケアが重要であると言えます。

すべての回答者が「はい」と答え、2026年に向けて生理ケアを見直したいと考える人が多いことがうかがえました。冬の不調や生理痛のつらさを実感する時期であることが、ケア意識の高まりに影響している可能性があります。新しい一年に向けて、コンディションを整えたいと感じる人が増えていることが示唆されます。

前問で“生理ケアに取り組みたい”と回答した人が100％だったことから、ケアへの関心が“意欲”にとどまらず、具体的にどの方法を選ぶかという検討段階に進んでいることが伺えます。今回の結果からも、生活改善・温活・医療的ケアなど、ケア方法の多様化が進んでいることが読み取れます。

最も多かったのは 「睡眠・運動・食事など生活改善をしたい」47.1％で、半数近くの女性が基本的な生活習慣の見直しを希望していることがわかりました。冬場は冷えや自律神経の乱れが起きやすいため、まずは“整えるケア”を重視する傾向が伺えます。

続いて「温活・入浴などの冷え対策」（23.5％）、「専門的なケア（ピル服用など）」（17.6％）、「高機能生理アイテムへの挑戦」（11.8％）が続き、生活・温活・医療・アイテムと、多様なケア方法にニーズが分散していることが特徴です。冬の不調をきっかけに、より自分に合ったケアを選びたいという意識が高まっています。

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