〜腸内環境の“見える化”を起点に、食事・運動・睡眠の行動変容を後押し〜
株式会社ＰＭＧホールディングスのプレスリリース
PMGグループ（株式会社PMGホールディングス、ピーエムジー株式会社、株式会社PMG Partners、株式会社PMG Logistics、株式会社PMGMA Partners）は、健康経営推進の一環として導入した腸内環境解析サービス「健腸ナビ」（運営会社：シンバイオシス・ソリューションズ株式会社）の活用施策として、道下医師を講師に招いた社員向け講演会を実施したことをお知らせします。
本講演会は、社員が「健腸ナビ」の検査結果を正しく理解し、日常生活の中で実践できる具体的な改善行動へ落とし込むことを目的として開催されました。
講演会実施の背景：検査で終わらせず、行動変容までつなげる健康支援へ
PMGグループでは、「健康が未来を創る」という考え方のもと、社員が心身ともに健やかな状態で挑戦し続けられる環境づくりを進めています。
「健腸ナビ」は、腸内環境を“見える化”し、疾病リスクの把握や推奨食品の提示を通じて、未病の段階から生活習慣改善に取り組める点が特長です。一方で、検査結果を日々の行動に落とし込むには、正しい理解と実践方法の整理が重要になります。
そこで今回、社員が自分の検査結果を読み解き、「何を・いつから・どう続けるか」を具体化する場として、講演会を実施しました。
講演会の概要：腸内環境を“説明できる”レベルまで理解し、今日から実践へ
講演では、腸内環境を難しい専門用語ではなく、誰でもイメージできる形で解説。社員が自分の検査結果を確認しながら、改善の優先順位を学び、実践の第一歩を明確にしました。
1）腸内環境とは何か：身体の“吸収・防御・回復”に関わる土台
道下医師は、腸の表面積の大きさ（例：テニスコートに例えるなど）に触れながら、腸のコンディションが栄養の吸収効率や体内バランスに関係することを解説。
また、善玉菌・悪玉菌の働きを“物流や整備”のイメージで示し、腸内細菌のバランスと多様性が重要であることを伝えました。
2）「健腸ナビ」の見方：疾病リスクや推奨食品を“自分ごと化”
講演では、健腸ナビのレポート画面を参照しながら、以下のポイントを中心に読み解き方をレクチャーしました。
・「疾病リスク」の捉え方：未病段階で気づき、早めに整える重要性
・「バランスと多様性」の位置づけ：腸内細菌が偏ることの影響
・「推奨食品（おすすめ度）」の真意：健腸ナビの最大の特長は、たとえ同じ疾病リスクが検出された場合であっても、推奨される食品内容は一律ではない点にあります。個々人の腸内細菌環境に応じて異なる「パーソナライズされたアドバイス」が出力されるため、自分だけの「正解」を知ることができます。この一人ひとり異なる本質的な価値を理解し、“日々の習慣”として取り入れる工夫が解説されました。
3）改善の最優先は「1日3食」：まずは腸内細菌が働ける“土台”を作る
道下医師は、腸内環境改善の第一優先として「1日3食をできるだけ同じ時間にとる」ことを提示。
食事内容以前に“欠食”が腸内細菌の働きに影響し得ることを踏まえ、忙しい日でも「果物など小さくてもよいので朝食を入れる」など、現実的な工夫が紹介されました。
4）2週間で体感は変わる：短期トライアルで“継続のきっかけ”を作る
講演では、食事の整え方（野菜・魚中心、甘い飲料やジャンクフードの頻度を抑える等）とあわせて、「まずは2週間だけ取り組む」ことが提案されました。
“短期で体感が得られると習慣化しやすい”という観点から、社員同士で声を掛け合いながら取り組むことも推奨されました。
質疑応答（一部抜粋）：サプリ、飲酒、運動タイミングまで具体策を共有
後半の質疑応答では、日常でつまずきやすいテーマについて具体的な質問が寄せられました。
サプリメントの考え方：まず食事・生活の土台を整えた上で、効率化として活用する
忘年会・飲酒：空腹で飲まない工夫、飲料選びの注意点など
運動のタイミング：継続しやすいルーティン設計の考え方、朝の運動習慣が生活リズムに与える影響
栄養の取り方：推奨食品は“全部できないからやめる”ではなく、優先順位で日々取り入れる
社員が「今日から何をすればよいか」を具体的にイメージできる実践的な内容となりました。
今後の展望：腸から始める健康経営の深化へ
PMGグループでは、今回の講演会を通じて得られた学びを、社員一人ひとりの行動変容につなげるとともに、今後も以下の取り組みを進めてまいります。
・「健腸ナビ」の検査結果を活用した継続的な健康啓発施策の実施
・食事・生活習慣改善を後押しする社内環境づくり
・日常の健康づくりを軸とした、社員のパフォーマンスと働きがいの向上
PMGグループは、社員の健康が企業価値の向上につながると考え、今後も健康経営を通じて、社員・顧客・社会へ前向きな価値を提供してまいります。
■ 講演を行った医師の思い
今回の講演は、「健腸ナビ」の検査結果を受け取った社員の皆さまが、その内容を正しく理解し、ご自身の生活と結びつけて考える時間になれば、という思いから実施しました。
検査結果は、人によって内容も異なり、受け止め方もさまざまです。
だからこそ、単に数値や評価を見るだけではなく、「自分の場合は、どんな点に目を向けるべきか」「どの習慣を少し見直すとよいのか」といった視点で整理することが大切だと考えています。
講演では、医学的な考え方をベースにしつつも、日々の食事や生活の中で無理なく取り入れられることに焦点を当て、社員の皆さまが“明日からできる行動”をイメージできるようお話ししました。
今回の機会が、ご自身の体調やコンディションに目を向け、日常の選択を少し見直すきっかけとなれば幸いです。
【講師プロフィール】道下将太郎医師
AFRODE CLINIC代表医師
株式会社Medical Wellness Partners CEO/CMO
元脳神経外科医局所属
宇宙航空環境医学認定医
医療の現場で直面した課題を、病院の前後で解決するためのプロジェクト、会社を複数展開。薬以外の様々な選択肢を提供する新たな医療の形を創造。ハーバード大学含め海外留学多数。
「健腸ナビ」について
「健腸ナビ」は、長年にわたる腸内細菌叢と疾病の関連性に関する研究により開発された、日米で特許も取得している独自の疾病リスク分析モデルを用いて、腸内細菌叢の解析結果から疾病のリスクを評価し、レポートとして提供するサービスです。
【本サービスの特長：高度なパーソナライズ】
腸内細菌叢の解析結果から、男性31項目・女性34項目の疾病リスクを分析します。他社製品との最大の違いは、個々人の腸内細菌環境に応じた「パーソナライズされたレポート」です。たとえ同じ疾病リスクが検出された場合であっても、推奨される食品や成分の内容は一人ひとりで異なります。この「個々に最適な解決策を提示する」という本質的な価値により、未病の段階から精度の高い改善活動に取り組めるのが特長です。
サービスの詳細については、運営元であるシンバイオシス・ソリューションズ株式会社が運営する「健腸ナビ」をご参照ください。
【ピーエムジー株式会社について】
本社所在地：東京都新宿区西新宿2丁目4番1号 新宿NSビル25F
代表取締役：佐藤 貢
事業内容：
・財務支援（売掛金早期資金化（ファクタリング）／財務コンサルティング／金融機関対策支援／税金/社会保険料等猶予アドバイス／助成金・補助金紹介／各種資金調達支援）
・本業支援（販路拡大・協業支援／税理士マッチング／経費削減／組織づくり）
【本件に関するお問合せ先】
ピーエムジー株式会社
TEL：0120-901-680（8:00～20:00）
お問合せURL：https://p-m-g.tokyo/contact
