『あすけん』で睡眠もまとめて管理へ。新機能「睡眠アドバイス（β版）」を世界睡眠デーより提供開始

累計会員数1,300万人超・国内No.1*¹のAI食事管理アプリ『あすけん』の開発・運営を行う株式会社asken（東京都新宿区、代表取締役社長 中島洋、以下「当社」）は、「世界睡眠デー」の2026年3月13日（金）より、新機能「睡眠アドバイス（β版）」（以下「本機能」）の提供を開始します。 

本機能は、『あすけん』に記録された睡眠データと、日々の食事・運動記録の内容をもとに、より良い睡眠を目指すためのアドバイスを受け取ることができます。また、睡眠時間をグラフで可視化し、振り返ることができるようになります。

『あすけん』は、食事や運動に加えて睡眠もひとつのアプリで管理し、日々の記録をもとに生活習慣の改善を目指せる体験を通じて、皆さまの健康づくりをより強くサポートしてまいります。

■機能開発の背景

睡眠は心身の健康づくりに欠かせない要素である一方、十分な睡眠によって休養がとれている人は減少傾向にあります。厚生労働省「令和6年 国民健康・栄養調査」では、1日の平均睡眠時間が6時間未満の人の割合が全年齢で男性36.2％、女性38.9％と報告されており、働き盛りの年代では4割を超える層もみられます。また『あすけん』ユーザーの入会時のアンケートでも、生活に関する悩みで「睡眠の質が悪い」という回答が上位にあがっています。

睡眠は、食行動や体重管理とも関わるテーマとしても注目されており、食事の内容や栄養バランスとあわせて捉える視点が広がっています。当社でも2024年に睡眠ゲームアプリ『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』及び『筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（IIIS）』と共同で調査を実施し、「睡眠」と「食事の栄養」の関係性が示唆されました。（※）

『あすけん』はこれまで、日々の食事や運動の記録に基づいたアドバイスの提供を通じて、健康的な食生活の実現をサポートしてきました。今回新たに、食事・運動の記録データと睡眠データを統合・分析することで、ユーザーが自身の生活習慣の「何が睡眠に影響しているか」という相関関係を客観的に把握し、納得感を持って改善に取り組める仕組みを提供します。これにより、生活習慣全体を横断した気づきや行動変容のきっかけを、より一層創出できると考えています。

そこで今回「世界睡眠デー」に合わせ、食事や運動の記録も踏まえて、より良い睡眠を目指すためのアドバイスをお届けする本機能の提供を開始します。

※：2024年7月「『Pokémon Sleep』×『あすけん』×『筑波大学』共同大規模調査　睡眠時間や寝つきが改善した人はダイエット効果が約2倍だったことが判明！」https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000141.000058653.html

　　2024年8月「8月4日の「栄養の日」に向けて、栄養と睡眠に関する調査結果を発表。たんぱく質・炭水化物・食物繊維の摂取量と睡眠の関係が明らかに！」https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000145.000058653.html

■「睡眠アドバイス（β版）」機能概要

本機能は、『あすけん』に記録された睡眠・食事・運動のデータをもとに、より良い睡眠を目指すためのアドバイスを受け取ることができる機能です。睡眠は、FitbitやAppleヘルスケア、Googleヘルスコネクトなどとの連携、または手入力により記録でき、睡眠時間の状況をグラフで可視化することもできます。

『あすけん』ひとつで、睡眠・食事・運動の記録をまとめて振り返ることができ、生活習慣全体を横断した気づきや行動変容のきっかけを提供します。

本機能は、『あすけん』の基本サービスおよびプレミアムサービスのユーザーにご利用いただけます（あすママコース／あすけん学校教育向け／記録応援コースを除きます）。
現在はβ版として提供しており、今後は睡眠と栄養の関係に関する知見も踏まえたアドバイス内容の改善や機能体験の精度向上に取り組みながら、睡眠・食事・運動の記録が日々の健康づくりに活かせるよう、継続的に改善を重ねてまいります。

※本機能はβ版のため、予告なく機能提供の停止や仕様変更を行う場合があります。

■【監修】上級 睡眠健康指導士・大木都（株式会社310LIFE 代表取締役社長）コメント

現代社会での栄養摂取の乱れが、睡眠に大きく影響していると感じています。私の主催する睡眠セミナーでも栄養改善による睡眠の質向上を指導してきましたが、即日から行動変容される方が常に80%以上におよび、多くの方の関心を集めていると実感しています。

しかし、日々の栄養がどのように摂れているのか、睡眠が実際にはどのような状態なのかは、これまで個人で把握することが難しいという課題もありました。本機能は、栄養摂取状況と睡眠スコアが直結して見える画期的なシステムです。

現代社会の眠りの悩みを『栄養』の視点から解決する。その第一歩として、多くの方にこの驚きを体験していただきたいです。

■管理栄養士・道江美貴子（株式会社asken 取締役）コメント

睡眠の質は、日々のパフォーマンスやダイエットにも影響することが知られています。一方で、質の良い睡眠に食生活が関わっていることは、まだ十分に知られていません。

『あすけん』は、食生活の改善を起点に、皆さまの日々の健康づくりをサポートしてきました。今後は食事に加えて睡眠もあわせて振り返れるようにすることで、日々の記録から生活習慣を見直すきっかけを増やし、無理なく続けられる健康づくりを支えていきたいと考えています。

今回の「睡眠アドバイス（β版）」を通じて、日々の記録の中で、栄養素と睡眠のつながりに気づくきっかけにしていただけたらと思います。

■AI食事管理アプリ『あすけん』

『あすけん』は、食事画像やバーコードを読み取るだけで、食べた食事のカロリーや栄養素が表示され、ご自身に合った目標摂取エネルギーや各種栄養素に対する過不足が一目でわかるAI食事管理アプリです。管理栄養士が監修した食事内容に対するフィードバックや食生活のアドバイスを提供し、これによりユーザーの皆さまがご自身の食事を振り返り、次の食事で何を食べればよいかがわかる「食事の選択力」を高めるためのサポートをいたします。

『あすけん』はテクノロジーの力ですべての人の「専属栄養士」となり、あらゆるライフステージにおける健康的な食生活の実現を目指します。

・ダウンロード数＆売上＆アクティブユーザー数国内No.1*¹

・累計会員数1300万人*²以上

・メニュー数は15万件以上

・カロリーと各種栄養素14項目*³の過不足をグラフ表示

・AIで自動表示されるアドバイスパターンは20万以上

・食事記録件数は100億件以上*⁴

＊1：日本国内App StoreとGoogle Playストア合算の「Nutrition & Diet」における、2022年~2025年のダウンロード数・収益・アクティブユーザー数（2026年1月、Sensor Tower調べ）

＊2： 2025年10月時点の累計会員数

＊3：あすけんダイエット基本コースの場合。食事アドバイスコースによって表示される種類は異なります。

＊4：2025年12月時点の累計食事記録件数

食事管理アプリ『あすけん』公式サイト：https://www.asken.jp

＜アプリ概要＞

＜主な受賞歴＞

・「革新的な優れたサービス」への内閣総理大臣表彰制度、第3回日本サービス大賞「優秀賞」を受賞（2020年） 

・『あすけん』内の食事アドバイスコース「妊娠・授乳期に！あすママコース」がBabyTech® Awards2022［妊活と妊娠部門］ 大賞を受賞（2022年）

・Google Play ベスト オブ 2022において、アプリ「ユーザー投票部門」大賞、「自己改善部門」大賞をダブル受賞（2022年）

・食事アドバイスコース「妊娠・授乳期に！あすママコース」が第4回日本子育て支援大賞を受賞（2023年）

■株式会社asken

当社は、栄養学の知見とテクノロジーをかけあわせ「ひとびとの明日を今日より健康にする」ことをミッションに、以下の事業を展開しています。

＜個人向け＞

・AI食事管理アプリ『あすけん』の開発・運営

・オンラインストア『あすけんSHOP』の企画・運営

＜法人向け＞

・『あすけん』内の広告企画・制作：商品・サービス等のプロモーションを目的とした各種広告・タイアップ施策の企画・制作・実施

・『あすけん』の法人向け提供：企業の従業員や自治体の住民の食生活改善、健康増進を目的とした団体利用、『あすけん』を活用したオンライン特定保健指導

設立：2007年10月1日

所在地：〒163-1442 東京都新宿区西新宿三丁目20番2号 東京オペラシティタワー42F

コーポレートサイト： https://www.asken.inc

記載されている会社名、商品またはサービス名は、各社の商標、登録商標または商号です。

Ⓒasken Inc.