VALX株式会社のプレスリリース
フィットネスブランド「VALX（バルクス）」を展開するVALX株式会社（本社：東京都渋谷区、代表取締役：只石昌幸、以下VALX）は、公式YouTubeチャンネル「VALX 山本義徳 筋トレ大学」にて、2026年1月に常盤山部屋を継承し、新たな一歩を踏み出した元大関・貴景勝（現・湊川親方）をゲストに迎えた特別動画を公開いたしました。
本動画では、筋トレ界のレジェンド・山本義徳氏と共に、親方が現役時代に実践してきたトレーニングの変遷を振り返ります。
伝統的な「四股」が身体に与える影響や、自身の相撲スタイルに合わせた種目の選択、そして指導者として弟子たちに伝えていきたい「効率的な体作り」のあり方について語り合う対談をお届けします。
1：伝統の「四股」に隠された、トレーニング効果
まずは相撲の基本である「四股（しこ）」の話題から。
一見、足を上げているだけの動作に見えますが、実は腹筋、体幹、内転筋をフルに活用し、同時に股関節の柔軟性も高める、極めて合理的なトレーニングであることを再定義。
先人たちが遺した知恵を、紐解いていきます。
2：競技に即した選択
かつては「重いものを挙げれば強くなる」と信じていた親方。しかし山本氏の指導を通じ、一般的なベンチプレスのフォーム（脇を開く動作）が、相撲の基本（脇を締める動作）と矛盾していることに気づきます。
山本氏指導の元、持ち方を変え、より相撲の動きに近いトレーニングへと昇華させた具体的なエピソードを披露。
3：「3時間の不安」を「1時間の確信」へ
最も大きな転換点は、1日3時間に及んでいたトレーニング時間を1時間に短縮したことでした。
「練習量を減らすのは不安だった」と語る親方ですが、結果として筋力の伸びと翌日のコンディションが向上。がむしゃらに追い込むのではなく、戦略的に「休養」を取り入れる大切さを実体験として語ります。
4：湊川部屋の未来へ
「力士のスタイルによって、鍛えるべき場所は全員違う」
自身の遠回りと学びを糧に、新しく開く湊川部屋では、伝統を大切にしながらも、一人ひとりの特性に合わせた「最短距離で強くなるための指導」を導入したいと語る親方。
指導者としての熱い想いで締めくくります。
今回の内容はアスリートだけでなく、日々トレーニングに励むすべての人にとって示唆に富む内容となっています。
その全貌を、ぜひ動画本編でご覧ください。
🔻ご視聴はこちらから
https://www.youtube.com/watch?v=2XlyJyiSx-o
【動画概要】
タイトル：【新常識】練習時間を3分の1に削ったら強くなった科学的な理由｜山本義徳×湊川親方
公開日：2026年3月8日(日)
配信チャンネル：VALX 山本義徳 筋トレ大学（https://www.youtube.com/@yoshinori-yamamoto）
URL：https://www.youtube.com/watch?v=2XlyJyiSx-o
「前例のない熱狂を、しかける。」をミッションに掲げるVALXは、フィットネス業界のみならず、人類の心身をより強く、より豊かに、熱く突き動かす様々な取り組みを行ってまいります。
【湊川親方（元大関・貴景勝）について】
175cm、165kgの体で突き押し相撲を武器に活躍し、2019年3月場所で後に大関に昇進。
幕内最高優勝4回を記録した。2026年1月26日付で常盤山部屋を継承し、東京都墨田区にて
「湊川部屋」を創設。29歳で指導者の道へ入った。
【VALXについて】
VALXは「本物」を追求し続け、常に⼗分な量と⾼い品質、そして時代の最先端を進む商品やサービスを開発するフィットネスブランドです。 トレーナー界のレジェンド⼭本義徳⽒監修のサプリメント・アパレル・トレーニンググッズやフィットネスジムを展開しています。運営するYouTubeチャンネル「VALX 山本義徳 筋トレ大学」はチャンネル登録者数78万人を超え、SNS総登録者数は155万人を超えています。
【VALX株式会社 会社概要】
・プロテイン・サプリメント、フィットネスブランド「VALX」
・24時間フィットネスジム「VALX GYM」
会社名：VALX株式会社
代表者：代表取締役 只石 昌幸
本社：東京都渋谷区南平台町16番11号 MFPR渋谷南平台ビル3階
事業内容：D2C事業・フィットネス事業
設立：2006年5月
資本金：9,000万円
TEL：03-6455-0045
FAX：03-6455-0046