地域の健康を応援！きたひろげんき体操がフレップとコラボしリニューアル！

きたひろげんき体操は、介護予防を目的とした、だれでもできる椅子に座って行う体操です。今回のリニューアルでは、新たに脳トレやリズム体操を取り入れるなど、より効果的に継続できる内容になっています。また、動画には北海道日本ハムファイターズ公式マスコットのフレップも登場。リニューアルを記念したイベントを開催しました。

きたひろげんき体操作成の背景

きたひろげんき体操は、コロナ禍により地域のサークル活動などが軒並み休止となり、体を動かす機会が減少した方が増えたことをきっかけに、令和2年、北広島市総合体育館の健康運動指導士の指導のもと作成しました。主に高齢者を対象としており、ストレッチや筋力トレーニングを中心とした、介護予防に効果的な体操となっています。自宅でもできる健康づくりとして、個人での活用のほか、サークル活動の再開後は、各サークルの活動内でも活用されています。

健康づくりをもっと楽しく！リニューアルでの新しい取り組み

きたひろげんき体操は、これまで地域のみなさまに親しまれてきましたが、より効果的に、より多くの方に継続して取り組んでいただけるよう、令和7年度にリニューアルしました。今回も、内容は北広島市総合体育館の健康運動指導士の指導のもと作成しています。これまでのストレッチや筋力トレーニングに加え、新たに脳トレ・リズム体操を取り入れることで、身体の健康だけでなく、脳の活性化も促し、心身ともにバランス良く、楽しく継続して取り組める内容となっています。また、1つ1つの動作の説明や注意点が入っているので、よりわかりやすい動画になっています。

北海道日本ハムファイターズとの連携

今回のリニューアルでは、北広島市と（株）ファイターズ スポーツ＆エンターテイメントとの連携事業の一環として、北海道日本ハムファイターズ公式マスコットであるフレップが動画に登場しました。フレップの親しみやすいキャラクターが体操を楽しく盛り上げ、モチベーションアップにも繋がっています。

また、動画公開に合わせて、北広島ふれあい雪まつり内で開催されたリニューアル記念イベントにもフレップが登場し、会場を盛り上げ、にぎやかな雰囲気の中で体操の魅力を伝えました。さらに、地域のサークルに出向いてのお披露目イベントにもフレップが登場し、一緒に体操を行いながら参加者を元気づけています。参加者からは「フレップがいて楽しく体操できた」「脳トレが難しくてできなかったけど面白かった」などといった声が寄せられました。また、参加した高齢者の中には、フレップと初めて会う方も多く、記念写真を撮影したり、サインを貰うなど、会場は笑顔に包まれていました。

動画の詳細

きたひろげんき体操の動画は、北広島市ホームページ、北広島市公式YouTubeチャンネルにて公開されています。また、希望者（北広島市民に限る）には北広島市役所（健康推進課）や各出張所などでDVDの配付も行っています。