【約9割が花粉シーズンに美容ストレスを実感】肌荒れ・メイク崩れ対策は“低刺激・高保湿”が主流に

株式会社イード（本社：東京都中野区、代表取締役：宮川 洋）が運営する、゛自分をもっと好き になるコスメスキンケアプラットフォーム“『ONEcosme』が、20代以上の女性100名を対象に「花粉×美容トラブル」について調査しました。

■調査サマリー

• 花粉の影響を感じている人は約9割。体調面だけでなく、美容トラブルとしての影響も広く認識されている

• 花粉シーズンの美容悩みで最もつらいのは「肌荒れ」。かゆみ・乾燥・赤みなど複合的なトラブルが発生

• 花粉時期のスキンケアは「少し変える」が多数派。低刺激・高保湿への「微調整」が主流

• メイクは「崩れにくさ」「控えめ」が重視され、肌負担を減らす「引き算の美容」が浸透

• 情報不足を感じる人は約8割。花粉×美容ケアに対する正しい情報へのニーズが高まっている

■調査概要

調査方法：アンケート調査

調査期間：2026年1月20日～2026年1月27日

調査対象：20代～60代の女性

対象者数：100名

調査項目：「花粉×美容トラブル」に関するアンケート

■アンケート結果

花粉の季節になると、「肌がかゆくてつい触ってしまう」「乾燥や赤みでメイクが決まりにくい」といった悩みを感じた経験は、多くの人にあるのではないでしょうか。

春先はくしゃみや鼻水などの体調不良だけでなく、肌荒れやかゆみ、メイク崩れといった美容面のトラブルも起こりやすい時期です。だからこそ、「できるだけ肌に負担をかけずにきれいを保ちたい」「花粉シーズンでも快適に過ごしたい」と考える人が増えています。

そこで今回、コスメ・スキンケア情報を発信する『ONEcosme』では、20代以上の女性100名を対象に、花粉シーズンに感じる美容トラブルの実態やスキンケア・メイク対策への意識について調査を実施しました。

今回アンケートにご協力いただいた100名の各年代の比率は、以下です。

• 20代　19.0％

• 30代　33.0％

• 40代　36.0％

• 50代　7.0％

• 60代以上　5.0％

【花粉の影響（花粉症含む）を感じたことはありますか？また、花粉シーズンの肌トラブルについて教えてください。】

花粉の影響については、「毎年強く感じる」と回答した人が最も多く、次いで「多少感じる」「たまに感じる」と続きました。全体では約9割が花粉による影響を実感しており、花粉の不調は一部の人に限らず、春先の生活ストレスとして広く浸透していることがわかります。

こうした花粉の影響は体調面だけでなく、美容面にも及んでいるようです。実際、花粉シーズンに美容トラブルを感じた経験については、「ある」が半数で最多、「少しある」が約4割となり、全体では約9割が肌荒れやメイクのりの低下などの変化を実感している結果となりました。

花粉の影響は、鼻や目の症状にとどまらず、肌荒れやかゆみ、メイク崩れなど、見た目や日常のコンディションにも関わる悩みとして認識されていることがうかがえます。

花粉シーズンに感じる肌トラブルとして多かったのは「かゆみ」（59％）と「乾燥」（56％）で、半数以上が肌のうるおい低下や刺激による変化を実感している結果となりました。加えて「ヒリヒリ・刺激感」「赤み」なども一定数見られ、花粉の時期は肌が敏感になりやすい傾向がうかがえます。

年代別では、20〜30代はかゆみ・乾燥に加えてニキビや刺激感などの肌トラブルが比較的多く、40代以降は乾燥やメイクのりの低下など、肌状態の変化を実感する声が増える傾向が見られました。

花粉シーズンは、かゆみや乾燥など肌のバリア機能低下によるトラブルが起こりやすく、低刺激スキンケアへの切り替えや保湿強化などの対策が重要です。肌状態の変化はメイクのりや崩れにも影響しやすく、日常の美容ストレスにつながるケースも少なくありません。

【花粉シーズンのメイク悩みはありますか？また、頭皮トラブルは起こりますか？】

花粉の時期のメイク悩みについては、最も多かったのは「目元がかゆくて触ってしまう」で約半数を占めました。無意識にこすってしまうことで、アイメイクが崩れたり、目元の赤みが気になったりと、仕上がりにも影響が出やすいことがうかがえます。

次いで「ベースメイクが崩れやすい」「ファンデがヨレる」といった回答が続き、花粉シーズンは肌状態の変化だけでなく、メイクの密着感やキープ力にも影響が出やすいことがわかります。乾燥や刺激感によって、普段通りのメイクが決まりにくいと感じる人も少なくないようです。

花粉シーズンの頭皮・髪の変化については、「かゆみ」が約3割で最多となり、花粉の時期は頭皮も敏感になりやすい傾向が明らかになりました。一方で「特にない」も約3割と、部位によって変化の感じ方には差があることもうかがえます。とはいえ、「フケ」や「抜け毛が増えた気がする」といった声も見られ、乾燥や外的刺激による頭皮環境の乱れを感じている人も少なくないようです。

【花粉シーズンは、普段使用しているスキンケアを変えていますか？】

花粉シーズンのスキンケアについては、「少し変える」が約6割で最多となりました。「変えない」が約3割と一定数いる一方で、「大きく変える」は少数にとどまり、保湿の強化や低刺激アイテムへの切り替えなど、普段のケアをベースに“微調整”する形で対策する人が主流であることがわかります。花粉シーズンは、顔の肌だけでなく頭皮・髪を含めたトータルケアへの意識が高まる時期といえそうです。

【花粉の時期に意識しているスキンケア対策をおしえてください。】

• 低刺激で敏感肌用のものにスキンケアをシフトする。保護できるようにクリームを多めに使う。（30代）

• 外出時はパウダーをしっかりつけるようにして、花粉が直接肌につかないようにすると症状が軽減できる気がする。（40代）

• 常にマスクをしていて肌が荒れるのでファンデーションは塗らないようにしています。（40代）

• 外出から帰ったら、なるべく早めにメイクを落としたり、いつもより多めに水分、油分を肌に入れるようにしています。（50代）

• 花粉の時期は肌が敏感になりやすいので、低刺激の化粧水やクリームに切り替えています。特に目の周りや頬が赤くなりやすいので、保湿をしっかりしてバリア機能を落とさないように意識しています。洗い過ぎると余計に乾燥するので、クレンジングも摩擦が少ないミルクタイプに変えています。

  メイクも薄めにして、肌に負担を掛けないようにしています。（50代）

花粉の時期に意識しているスキンケア対策として多く挙げられたのは、「保湿を強化する」「低刺激なアイテムへ切り替える」といった、肌を守るための基本的なケアでした。花粉による刺激や乾燥によって肌が敏感になりやすいことから、普段よりもシンプルでやさしいケアを意識する人が多い様子がうかがえます。

また、「花粉が直接肌につかないようにする」「帰宅後は早めにメイクを落とす」など、花粉を“付着させない・残さない”ための対策も目立ちました。さらに、ファンデーションやアイメイクを控えめにするなど、肌への負担を減らす“引き算の美容”を意識する人も一定数見られます。

全体として、花粉シーズンのスキンケアは新たなアイテムを増やすよりも、「刺激を避ける・肌を守る」といったベーシックな対策を重視する傾向が明らかになりました。

【花粉シーズンのクレンジング・洗顔で気をつけていることはありますか？花粉シーズンの美容悩みで最もつらいのは？】

花粉シーズンのクレンジング・洗顔で気をつけていることとして最も多かったのは「摩擦を減らす」で約4割、次いで「洗浄力が強すぎないものを選ぶ」が約3割となりました。花粉の時期は汚れをしっかり落とすこと以上に、肌への刺激を抑えたいという意識が高まっていることがうかがえます。

全体としては、「落とすケア」よりも“こすらない・洗いすぎない”といった肌を守るケアを重視する傾向が見られました。

また、花粉シーズンの美容悩みで最も多かったのは「肌荒れ」で約6割にのぼり、花粉による刺激や乾燥、かゆみなどが日常的なストレスにつながっていることが明らかになりました。

次いで「メイク崩れ」が約2割となり、肌状態の変化がそのままメイクの仕上がりや持続性にも影響している様子がうかがえます。

花粉シーズンは、見た目や気分にも直結しやすい肌トラブルへの対策が重要なポイントといえそうです。

【花粉の時期、美容に対するストレスは増えますか？】

美容に対するストレスの増加については、「少し増える」と回答した人が約6割で最多となり、「かなり増える」も約3割にのぼりました。全体では約9割が、花粉シーズンに美容面でのストレス増加を実感している結果となっています。

花粉の時期は、肌荒れやかゆみ、メイク崩れなどのトラブルが重なりやすく、美容コンディションが不安定になりやすい季節といえます。見た目の変化だけでなく、気分やセルフケアへの意識にも影響を与えていることがうかがえます。

【花粉×美容トラブルのケア方法について、世の中で発信されている情報は十分だと思いますか？】

花粉×美容トラブルに関する情報については、「やや不足」が約6割、「かなり不足」が約2割となり、全体の約8割が情報不足を感じている結果となりました。

肌荒れやメイク崩れといった美容トラブルを実感する人が多い一方で、具体的なケア方法や対策に関する情報は十分に浸透しておらず、自己流で対応している人が多い実態がうかがえます。

【花粉対策として、今後取り入れたい美容ケアは？】

• 花粉ブロックスプレーを使ってみたいです。（40代）

• 皮膚科や美容皮膚科に相談（20代）

• 鼻をかむことによる摩擦を防止する何か（30代）

• マスクをしてもよれないファンデーション（20代）

• 敏感肌向けのスキンケアをもう少し試してみたいです。

• 特に、花粉をブロックするスプレーや、肌に膜を作ってくれる下地などに興味があります。頭皮のかゆみも気になるので、花粉対策ができるシャンプーや、皮膚科で相談出来るケアも取り入れてみたいと思っています。（50代）

花粉シーズンの美容トラブル対策としては、「敏感肌向け」「低刺激」「高保湿」といった“肌を守るケア”を重視する人が多い結果となりました。花粉による刺激や乾燥、かゆみを実感する人が多く、普段のスキンケアやメイクを見直したいという意識の高まりがうかがえます。

特に、花粉ブロックスプレーなど付着を防ぐアイテムへの関心や、崩れにくい処方を選ぶ・メイクを控えめにするなど、肌負担を減らす“引き算の美容”が広がっている点も特徴的です。また、セルフケアだけでは対処しきれないと感じ、皮膚科や美容皮膚科への相談を検討する声も見られました。

こうした結果から、花粉×美容トラブルは季節ごとに繰り返される美容ストレスとして定着しつつあり、「肌にやさしい」「防ぐ」「負担をかけない」といった視点のケアや情報ニーズが、今後さらに高まっていくと考えられます。

【まとめ・考察】

花粉シーズンは多くの人が肌荒れやかゆみ、メイク崩れなどの美容トラブルを実感しており、季節特有の美容ストレスとして定着していることが明らかになりました。

対策としては、低刺激・高保湿ケアや花粉の付着を防ぐ工夫など、“肌を守る”セルフケアを重視する傾向が見られます。

今後は、こうした季節性トラブルに対応した分かりやすい情報発信や、負担を抑えた美容ケアへのニーズがさらに高まると考えられます。

※本プレスリリースの内容を引用される際には、出典元として「ONEcosme調べ」の記載と（ https://onecosme.jp/ ）へのリンクをお願いいたします。

■本リリースに関するお問合せ
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