軽井沢星野エリアを舞台に、豊かな自然と上質な滞在の中で、自分に還るウェルネスリトリート
スワル株式会社のプレスリリース
広尾発のトータルウェルネスカンパニー「suwaru（スワル）」と「BEB5軽井沢 by 星野リゾート」は、軽井沢星野エリアの豊かな自然を舞台に、1泊2日のウェルネスリトリートを開催します。
本イベントは、5000年の歴史を持つヴェーダ哲学を現代に蘇らせた「ニーマルメソッド®」をベースに、ヨガ・瞑想・森林浴・ムササビウォッチングなど、五感で自然と対話するプログラムを提供。初回の特別講師には、女優・モデル・ヨガ講師、日本瞑想協会認定コーチとして活躍する高橋メアリージュン氏を迎えます。
忙しい現代人に向けて、「自然の中で本来の自分に還る特別な時間を過ごしてほしい」という両者の共通の想いから、本プログラムの共同企画に至りました。開催時期である5月の軽井沢は、新緑が鮮やかさを増し、さわやかな空気に満ちた心地よい季節です。軽井沢の非日常的な自然環境が、リトリートへの没入感を高め、心身を深いリラクゼーションへと導きます。
<開催概要>
■日 程 2026年5月10日（日）13:00 集合 〜 11日（月）11:00 解散
■会 場 軽井沢星野エリア https://www.hoshino-area.jp/
■宿 泊 BEB5軽井沢 by 星野リゾート 長野県軽井沢町星野
https://hoshinoresorts.com/ja/hotels/beb5karuizawa/
■定 員 女性22名限定（最少催行人数：20名）
※定員に達し次第受付終了いたします。
※お一人様１応募をお願いいたします。
※お部屋は2名1室となります。同室の方は参加者の中からご縁でご一緒いただきます。
■対 象 女性限定 ヨガ・瞑想初心者の方歓迎
■参加費 83,000円(税込)
含まれているもの
✓宿泊
✓ヨガ・瞑想プログラム 全セッション
✓ピッキオ プライベートネイチャーウォッチング
✓ ピッキオ 空飛ぶムササビウォッチング
✓ 星野温泉 トンボの湯（チェックアウト後も終日利用可）
✓夕食 ハルニレテラス サジロカフェ リンデン （ネパールカレー、ワンドリンク付）
✓朝食
<ヨガ・瞑想プログラム メソッドについて>
ニーマルメソッド®とは、世界的瞑想家ニーマル・ラージ・ギャワリ氏が開発した、5000年のヴェーダ哲学と現代科学を融合した実践的メソッドです。
Body（ヨガ・呼吸法）→ Mind（マインドフルネス瞑想）→ Soul（深い瞑想）という3段階のアプローチで、初心者でも心身の変化を実感できると世界中で支持されています。本リトリートでは、suwaruが日本に伝えるこのメソッドのエッセンスを、軽井沢の自然の中で体験していただきます。
<Vol.1 スペシャル講師>
高橋メアリージュン
女優・モデル・ヨガ講師 日本瞑想協会認定コーチ
2004年雑誌CanCamでモデルデビュー。現在は女優として映画、ドラマなど幅広く活躍中。
ライフワークではフードロス削減プロジェクトやオーガニックイベントに出演している。
7年前に瞑想を始め、SUWARUの全ての瞑想講座、Veda Woman Empowermentを修了した後、瞑想を深めるためNirmal YOGA TT200,TT300を修了し、日本瞑想協会の認定コーチの資格を取得。「初心者でも自分のペースで、自然体で」をモットーに、やさしく丁寧なガイドが好評。本リトリートでは、ヨガセッションとガイド瞑想を担当します。
<プログラム>
▶️ DAY 1 解放と気づき
13:00-14:00 集合 BEB5軽井沢 by 星野リゾート オリエンテーション
14:00-15:00 ピッキオ プライベートネイチャーウォッチング（軽井沢野鳥の森・ピッキオ協力）
- サイレントウォークで五感を開き、「今ここ」に意識を集中
15:00-16:00 森林浴ヨガ（ハルニレテラス周辺の森）※雨天の場合は室内
- 樹木のエネルギーを感じながら、呼吸と自然のリズムを同調
16:00-17:00 チェックイン
18:00-19:00 ピッキオ 空飛ぶムササビウォッチング（ピッキオ協力）
19:30-20:30 夕食 ハルニレテラス サジロカフェ リンデン （ネパールカレー、ワンドリンク付）
21:00-22:00 星野温泉 トンボの湯（各自）
▶️ DAY 2 深化と統合
07:00-08:00 モーニングヨガ 60分
08:00-09:00 朝食（各自）
09:30-10:00 内省ワークショップ・ジャーナリング
10:00-11:00 シェアタイム・クロージングセレモニー／集合写真・解散 チェックアウト
※スケジュールは予告なく変更する場合があります
宿泊施設
BEB5軽井沢 by 星野リゾート
「居酒屋以上 旅未満 みんなでルーズに過ごすホテル」をコンセプトにした、肩ひじ張らず等身大の自分で過ごせるホテルです 。24時間オープンで中庭の自然と一体化したパブリックスペース「TAMARIBA（タマリバ）」や、足を伸ばしてくつろげるソファを備えた客室「ヤグラルーム」など、自由度の高い空間が広がります 。プログラムの合間や夜のひとときは、思い思いの場所で心身を解き放つリラックスした滞在が叶います 。軽井沢星野エリア内に位置し、ハルニレテラスや星野温泉 トンボの湯へのアクセスも抜群です 。
URL：https://hoshinoresorts.com/ja/hotels/beb5karuizawa/
SNS：https://www.instagram.com/beb5karuizawa/
企画運営
スワル株式会社
日本語の「座る」に由来する瞑想スタジオおよびヨガを運営するトータルウェルネスカンパニーです。『本質的なものを丁寧に届ける』を指針に、心身の健康を育む場をワンストップでサポートしております。
SNS：https://www.instagram.com/suwaru_meditation/
<キャンセルポリシー>
参加申込後にキャンセルが発生した場合、以下のポリシーに基づきキャンセル料を申し受けます。
4月18日（土）まで無料（キャンセル料なし）4月19日（日）以降参加費の 100%
キャンセルはメールにてご連絡ください。<event@suwaru.co.jp>
キャンセル日は、事務局がご連絡を受け取った日を適用日とします。
