株式会社未来のプレスリリース
株式会社未来（本社：愛知県名古屋市、代表取締役：山口俊晴）が運営する未来ビューティーサイエンス研究所は、2026年6月、40〜60代女性100名を対象に「睡肌と生活習慣に関する調査※1」を実施しました。
調査の背景には、”肌を整える”だけでなく”自分自身を整える時間”としてのスキンケアを18年以上提案してきたI’m PINCHに、「一般的なスキンケアだけでは、なかなか肌の調子が整わない」という声が数多く寄せられてきたことがあります。肌トラブルの根本には、スキンケアの外にある生活習慣——とりわけ睡眠が関わっているのではないか。そう考え、ビューティーサイエンス研究所が本調査を実施しました。
その結果、86%が「睡眠不足で肌の状態が悪化する」と実感していること、そして推奨とされる7時間睡眠を下回る人が90%、うち6時間にも満たない人が53%にのぼることが明らかになりました。さらに、睡眠時間が短い人ほど「毛穴の悩みが強い」という相関も見えてきました。
■「スキンケアを変えても、肌が整わない」——18年間で気づいたこと
40〜60代女性の肌と18年以上向き合ってきた中で、ビューティーサイエンス研究所はあることに気づいてきました。「一般的なスキンケアだけでは、肌の調子がなかなか安定しない」という声が、決して少なくないということです。
その背景に何があるのか。OECD（2021年）の調査によれば、日本人の平均睡眠時間は7時間22分と、調査対象33カ国の中で最も短い結果となっています※2。毎日の忙しさの中で、睡眠は後回しにされがちな現代。慢性的な睡眠不足が、日本の多くの女性の日常になっているのかもしれません。
「もしかしたら、肌トラブルの根本には睡眠が関係しているのではないか」──そうした問題意識から、ビューティーサイエンス研究所による今回の調査が生まれました。
■調査で明らかになった「睡眠と肌」の実態
今回の調査で平均睡眠時間を聞いたところ、推奨される7時間を下回ると回答した方は合計90%にのぼりました。さらにそのうち53%は6時間にも満たず、半数以上が慢性的な睡眠不足の状態にあることが見えてきました。
睡眠不足が、多くの女性にとって日常的な課題となっていることが、今回の調査から見えてきました。
さらに、「睡眠不足のとき、肌の状態（毛穴・くすみ・乾燥など）が悪化すると感じるか」という設問に対し、86%が「感じる」と回答しました。10人中9人近くが、睡眠と肌の関係を体感しているという結果です。
この「感じる」は単なる漠然とした実感ではありませんでした。ある悩みと、はっきりした相関があったのです。
■睡眠が短い人ほど、「毛穴の悩み」が強い
今回の調査では、40〜60代女性の81%が毛穴（開き・黒ずみ・毛穴の目立ち）に悩んでいる（「強く悩んでいる」29%＋「やや悩んでいる」52%）ことも明らかになりました。
そして、睡眠時間別に見ると、はっきりとした差が浮かび上がりました。
・睡眠時間5時間未満の人：「毛穴に強く悩んでいる」50%
・睡眠時間6〜7時間の人：「毛穴に強く悩んでいる」19%
睡眠が5時間に満たない人は、6〜7時間眠れている人に比べて、毛穴の悩みを強く感じる割合が約2.6倍にのぼりました。
■「悩みの根本」は、スキンケアの外にあるかもしれない
睡眠不足は肌のバリア機能を乱しやすくすることが知られています。バリア機能が乱れた肌は、乾燥や外的刺激の影響を受けやすくなるといわれ、これが「スキンケアだけでは足りない」実感や、毛穴の悩みの一因になっていると考えられます。
また、睡眠と肌の関係の背景には腸内環境との関わりも指摘されています。腸内細菌が体内時計の調節に関わるとされ、腸内環境を整えることが睡眠の質や肌状態にも影響する可能性があることが、近年の研究で報告されています※3（※発酵性食物繊維の摂取に関する知見であり、スキンケアの効果を直接示すものではありません。）
■「食べる発酵」は浸透、「塗る発酵」はこれから
睡眠そのものをスキンケアで補うことはできません。しかし、睡眠不足によってゆらぎやすくなった肌を日々いたわることはできます。そこで研究所が着目しているのが「発酵美容」です。今回の調査では、発酵美容についての実践状況も聞きました。
・「塗る発酵（スキンケア）」として実践している：わずか4%
・「食べる発酵」を実践している：49%
発酵食品を日常的に取り入れている人は約半数にのぼる一方、スキンケアとして発酵を取り入れている人はごく少数にとどまりました。「食べる発酵」はすでに生活に根づいている一方、「塗る発酵」はまだ知られていない・試されていない選択肢であることが、今回の調査から見えてきました。
ビューティーサイエンス研究所では、睡眠不足という生活習慣そのものを変えることはできなくても、肌がゆらぎやすい毎日に寄り添う選択肢のひとつとして、発酵美容に着目しています。発酵によって肌になじみやすくなった美容成分を配合したスキンケアを通じて、「肌を整える時間」が、自分自身を整える時間にもなるような商品づくりを続けています。
【株式会社未来について】
株式会社未来は、「ものづくりを通じて、人生の中に小さな光を届けたい」という想いのもと、発酵美容ブランド「I’m PINCH」をはじめとするスキンケア商品の企画・販売を行っています。18年以上にわたり、大人女性のリアルな肌悩みに向き合いながら、”肌を整える”だけでなく、”自分自身を整える時間”としてのスキンケア体験を提案しています。
【調査概要】
調査名：睡肌と生活習慣に関する調査
調査対象：40〜60代・スキンケアに関心のある女性
有効回答数：100名
調査方法：インターネット調査（クラウドワークス）
調査時期：2026年6月
調査主体：株式会社未来 未来ビューティーサイエンス研究所
【株式会社未来 概要】
会社名：株式会社未来
所在地：愛知県名古屋市中区錦1-17-26 ラウンドテラス伏見10階
設立：2008年（18年目）
代表者：代表取締役 山口俊晴
事業内容：スキンケア商品の企画・販売（通信販売）
※1：40〜60代・スキンケアに関心のある女性100名対象「睡肌と生活習慣に関する調査」（2026年6月実施／インターネット調査）
※2：OECD「Gender Data Portal 2021: Time use across the world」
※3：摂南大学「発酵性食物繊維の摂取が腸内細菌・睡眠・肌状態に与える影響」（2025年）