株式会社パソナセーフティネットのプレスリリース
株式会社パソナセーフティネットと東京大学との共同研究により「ワーク・ライフ・クラフティング（WLC）研修」がウェルビーイングを向上・心理的ストレス反応を低減することを検証 ～第33回日本産業精神保健学会で一般演題「優秀賞」を受賞～
株式会社パソナセーフティネット（本社：東京都、代表取締役：新村達也）は、東京大学（大学院医学系研究科デジタルメンタルヘルス（DMH）社会連携講座）との共同研究として開発した「ワーク・ライフ・クラフティング（Work-Life Crafting：WLC）研修プログラム」の効果検証結果を、第33回日本産業精神保健学会において発表し、一般演題の優秀賞を受賞いたしました。
本研究は、働く人が日常の小さな工夫を積み重ねながら、仕事と生活の調和を主体的に実現する新たな理論「ワーク・ライフ・クラフティング（WLC）」に基づき開発した研修プログラムについて、その有効性を検証したものです。
学会発表概要
学会名：
第33回日本産業精神保健学会
演題名：
「女性労働者を対象としたワーク・ライフ・クラフティング研修プログラムの効果：単群前後比較試験」
受賞：
一般演題 優秀賞
研究成果
本研究では、女性労働者41名を対象に、ワーク・ライフ・クラフティング研修（全2回）を実施し、研修前・研修直後・研修3か月後の変化を検証しました。
その結果、
• ウェルビーイング（WHO-5）が有意に上昇
• 心理的ストレス反応（BJSQ）が有意に低減
することが確認され、新たに開発したワーク・ライフ・クラフティング研修プログラムが、働く人の心の健康の維持・向上に寄与する可能性が示されました。
本研究成果は、日本産業精神保健学会において学術的・実践的な価値が評価され、このたび一般演題「優秀賞」を受賞しました。
ワーク・ライフ・クラフティング（Work-Life Crafting：WLC）とは
ワーク・ライフ・クラフティング（WLC）は、東京大学大学院医学系研究科デジタルメンタルヘルス社会連携講座 特任講師 櫻谷あすか先生が、ジョブ・クラフティングの概念やワーク・ライフ・バランスに関する先行研究をもとに構築した新しい理論です。
株式会社パソナセーフティネットは、東京大学（大学院医学系研究科デジタルメンタルヘルス社会連携講座）との共同研究により、本理論に基づく研修プログラムの開発と効果検証を進めてきました。
ワーク・ライフ・クラフティングは、仕事だけでなく私生活も主体的に見つめ直し、自ら工夫（クラフト）することで、仕事と生活の調和を実現し、ウェルビーイングの向上を目指す「日常実践型」のアプローチです。
本研修プログラムでは、業務の進め方や生活リズムの調整、人との関わり方、役割の見直しなど、日常生活の中で無理なく取り組める小さな行動変容を積み重ねることで、仕事と生活の好循環を生み出し、心理的健康や働きがいの向上を目指します。
また、仕事と私生活が相互に影響し合う「スピルオーバー」や、自分の心理状態や行動が家族や同僚など周囲の人に影響を及ぼす「クロスオーバー」の概念を参考にし、一人ひとりの行動変容を通じて、本人だけでなく職場や家庭にも良い循環を生み出すことを目指した新しい理論です。
産学連携による研究開発
株式会社パソナセーフティネットは、EAP（従業員支援プログラム）を専門とする企業として、相談窓口、ストレスチェック、カウンセリング、職場環境改善支援、健康経営支援、企業研修など、働く人と組織のメンタルヘルス支援に取り組んできました。
東京大学大学院医学系研究科デジタルメンタルヘルス社会連携講座は、精神保健・産業保健分野における科学的知見と研究手法を提供しています。
両者の協働により、「科学的エビデンス」と「企業現場での実践」を融合したメンタルヘルス支援を推進し、働く人のウェルビーイング向上に貢献する新たなサービスの開発に取り組んでいます。
今後の展望
株式会社パソナセーフティネットは、本研究で得られた成果をもとに、ワーク・ライフ・クラフティング研修プログラムのさらなるエビデンスの蓄積を進めるとともに、企業におけるウェルビーイング向上や仕事と生活の調和を支援する実践的な研修プログラムとして展開してまいります。
また、健康経営の推進、働きがいの向上、ライフイベントとキャリア継続の調和など、働く人と企業双方のウェルビーイング向上に貢献する取り組みを推進してまいります。
謝辞
このたびの受賞は、東京大学大学院医学系研究科デジタルメンタルヘルス社会連携講座の櫻谷あすか先生をはじめとする先生方のご指導とご支援、そして本研究にご参加・ご協力いただいた企業の皆様のお力添えによって実現したものです。心より御礼申し上げます。
株式会社パソナセーフティネットは、今後も東京大学（大学院医学系研究科デジタルメンタルヘルス社会連携講座）との産学連携を通じて、科学的エビデンスに基づくメンタルヘルス支援の発展に取り組み、働く人一人ひとりが心身ともに健康でいきいきと働き続けられる社会の実現に貢献してまいります。
ワークライフバランスの次の一手! ワーク・ライフ・クラフティングとは
株式会社パソナセーフティネット
東京大学大学院医学系研究科社会連携講座 デジタルメンタルヘルス講座