一般社団法人SKINLABOのプレスリリース
一部の白髪では原因や状態によって再び色が戻る場合があることを、69.7％が十分に知らなかったと回答。「よく知っていた」は4.7％にとどまりました。
一般社団法人SKINLABOでは、薄毛・白髪の悩みを経験した女性300人を対象とするアンケート調査の結果をまとめました。一部の白髪について、原因や状態によって再び色が戻る場合があるという説明への認知を尋ねたところ、「あまり知らなかった」「まったく知らなかった」と回答した人は合計69.7％（209人）となりました。
「よく知っていた」は4.7％（14人）にとどまり、約7割が、この可能性について十分に知らなかったことがわかりました。
また、栄養不足が関係している白髪では、不足している栄養素を補うことで改善する場合があるという説明についても、53.3％（160人）が十分に知らなかったと回答しました。白髪の原因や状態による違いについて、理解を深める余地があることがうかがえます。
一部の白髪に色が戻る場合があることを、69.7％が十分に知らず
一部の白髪では、原因や状態によって再び色が戻る場合があるという説明について、どの程度知っていたかを尋ねました。
「あまり知らなかった」は36.0％（108人）、「まったく知らなかった」は33.7％（101人）で、合わせて69.7％（209人）となりました。
一方、「なんとなく知っていた」は25.7％（77人）、「よく知っていた」は4.7％（14人）でした。
今回の結果から、一部の白髪では原因や状態によって経過が異なるという知識が十分に知られていないことがわかります。
栄養不足に関係する白髪の改善についても、半数以上が十分に知らず
同じ調査では、栄養不足が関係している白髪について、不足している栄養素を補うことで改善する場合があるという説明への認知も尋ねました。
女性300人調査、53.3％が十分に知らなかった「栄養不足と白髪」の関係
「あまり知らなかった」は32.7％（98人）、「まったく知らなかった」は20.7％（62人）で、合計53.3％（160人）でした。「なんとなく知っていた」は40.0％（120人）、「よく知っていた」は6.7％（20人）でした。
一部の白髪に色が戻る可能性についても、栄養不足を補うことで改善する場合があることについても、十分に知らなかったとする回答が半数を超えました。
白髪をすべて同じ原因と考えず、状態に応じて捉えることが大切
白髪について情報を伝える際には、「色が戻る場合がある」という可能性と、その対象や条件をあわせて説明することが大切です。
米国皮膚科学会の解説でも、背景にある健康状態への対応などに伴い、白髪に再び色がつく場合があることに触れています。一方、白髪の色を戻す方法については、さらなる研究が必要とされています。［参考：米国皮膚科学会の白髪に関する解説］
栄養不足が関係している場合には、その不足に対応することが大切ですが、自分の白髪の原因を見た目だけで判断することはできません。髪の変化が気になる場合は、食生活や体調の変化も含めて整理し、必要に応じて医師に相談することが、状態に合った対応を考えるきっかけになります。
調査データ
1．一部の白髪においては、原因や状態によって再び色が戻る場合があることを知っていましたか
単一回答／n＝300／Q37
よく知っていた：14人（4.7％）
なんとなく知っていた：77人（25.7％）
あまり知らなかった：108人（36.0％）
まったく知らなかった：101人（33.7％）
「あまり知らなかった」「まったく知らなかった」の合計：209人（69.7％）
2．栄養不足が関係している白髪では、不足している栄養素を補うことで、白髪が改善する場合があることを知っていましたか
単一回答／n＝300／Q31／設問内容を要約
よく知っていた：20人（6.7％）
なんとなく知っていた：120人（40.0％）
あまり知らなかった：98人（32.7％）
まったく知らなかった：62人（20.7％）
「あまり知らなかった」「まったく知らなかった」の合計：160人（53.3％）
※割合は回答者300人を分母に算出し、小数第2位で四捨五入しています。合計が100％にならない場合があります。
※合算割合は、丸めた割合の足し算ではなく、合計人数から算出しています。
調査概要
調査名：女性の薄毛・白髪に関する悩みのアンケート調査
調査主体：一般社団法人SKINLABO
調査方法：インターネット調査
調査対象：薄毛・白髪の悩みを経験した女性300人
調査実施期間：2026年9月8日〜2026年9月10日
集計方法：回答300件を集計
回答者年代：10代〜70代、中央値40代（30〜40代が69.7％）
※女性の薄毛・白髪の悩み経験者を募集対象とした調査です。
皮膚科専門医（日本皮膚科学会認定）髙田美子医師からのコメント
髪の色は、毛根にある色素細胞がつくるメラニンによって決まります。この色素が髪に十分に取り込まれなくなると、白髪になります。ただし、一部の毛髪では、いったん色素が少なくなった後に再び色素がつくられ、根元から伸びる部分に色が戻る現象が確認されています。すでに伸びている白い部分全体が、そのまま黒く変わるという意味ではありません。
人の毛髪を調べた研究では、白髪に色が戻った時期と、心理的なストレスが軽減した時期が重なった例も報告されています。ただし、限られた観察結果であり、ストレスを減らせば白髪が治ると証明されたわけではありません。栄養不足などへの対応に伴って改善した報告もありますが、加齢や遺伝に伴う白髪を広く元の色に戻せる治療は、現時点では確立していません。
白髪があるだけで病気や栄養不足を疑う必要はありませんが、若い時期から急に増えた場合や、抜け毛、体調の変化もある場合は、皮膚科などでご相談ください。白髪が気になり始めた時期や、普段の食事、体調の変化などを丁寧に伺い、必要に応じて検査を行います。
そのうえで、改善につながる要因があるかを確認し、ご本人の悩みや希望に合わせて、日々のケアも含めた無理のない対処法を一緒に考えていきます。
白髪の変化が気になったら、食生活や体調もあわせて振り返ることから
白髪が気になり始めたときは、「いつ頃から」「どの部分に」「どのような変化を感じるか」を整理してみてください。あわせて、食事の偏りや無理な食事制限がないか、体調に変化がないかも振り返っておくと、相談する際に伝えやすくなります。
食事については、まず日々の食事全体を見直してみてください。栄養が不足しているかどうかは見た目だけでは判断できないため、気になる場合は医師にご相談ください。
フラルクリニックでは、白髪や抜け毛、髪のハリ・コシに関する情報を発信しています。白髪の原因や対応について知りたい方、ご自身の状態について相談を検討している方は、関連ページをご覧ください。
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また、日々の栄養補給をサポートするオリジナルサプリメント「黒髪生活」も取り扱っています。黒髪生活は栄養補助を目的とした食品であり、薄毛や白髪の治療薬ではありません。
見た目の変化だけでなく、治療を受ける前の不安や迷いにも配慮しながら、ご本人が納得できる選択につながる診療を大切にしています。
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