【健保向け】30代の予備群から60代以上のフレイルまで、年代別に組み立てる保健事業パッケージの相談受付を開始

フラクタルワークアウト株式会社のプレスリリース

加入者を年代で分け、それぞれの年代で気をつけたいことにあわせた運動と健康教育を、1年の予定の中に並べます

フラクタルワークアウト株式会社（本社：東京都渋谷区、代表取締役：高瀬雅弘）は、健康保険組合の保健事業のご担当者に向けて、加入者を年代で分けて運動と健康教育を組み立てる「年代別の保健事業パッケージ」の相談受付を開始しました。30代、40〜50代、60代以上の3つの年代ごとに、気をつけたいことにあわせた取り組みを割り当て、1年の予定の中に並べます。

このパッケージを設けた背景

健保の加入者には、20代から60代以上まで、幅広い年代の人がいます。年代によって、体について気をつけたいことは変わります。それでも保健事業の案内は、全員に同じ内容を届ける形になりがちです。

同じ運動の催しでも、30代には「まだ早い」と感じられ、60代以上には「きつそう」と感じられることがあります。年代ごとに内容と伝え方を変えることで、自分に関係のある話として受け取ってもらいやすくなります。

本パッケージは、年代という一つの軸で加入者を分け、それぞれに合った取り組みを1年の中に並べるものです。

3つの年代と、それぞれの考え方

30代：特定保健指導の手前から

特定健康診査は、40歳から74歳までの医療保険の加入者を対象に行われます（※1）。30代は、その手前の年代です。健診の結果がまだ大きく気にならないうちに、運動の習慣や体の使い方を身につける機会をつくります。

40〜50代：生活習慣と、腰・肩

仕事や家庭で忙しく、運動の時間を取りにくい年代です。生活習慣を見直す健康教育と、座ったままできる運動や、腰・肩の負担をやわらげる運動を組み合わせます。

60代以上：フレイルの予防

年齢とともに心や体の力が弱まるフレイルの予防を意識し、立ち上がる力や歩く力を保つための運動を中心にします。

※1 厚生労働省 e-ヘルスネット「特定健康診査・特定保健指導」

年代ごとに組み合わせるもの

年代ごとに、次のようなものから組み合わせます。どの年代に何を割り当てるかは、健保の加入者の構成や、今の保健事業を伺ったうえで、ご相談のうえ決めます。

オンライン運動（デイリー座位運動、週末ピラティスなど）
月次セミナー
eラーニング
事業所に伺って行う運動の催し
AI 姿勢分析（その場で撮影して結果を返す・事前の登録は不要）

1年の予定に並べる

3つの年代の取り組みを、1枚の年間の予定表に並べます。

年代ごとの案内を出す月
運動の催しやセミナーを行う月
健診の時期との兼ね合い
振り返りの月

年代ごとの取り組みが同じ月に重なりすぎないよう、健保の行事や健診の時期とあわせて調整します。加入者にとっては、自分の年代向けの案内が届く時期が分かりやすくなることを目指します。

医療の代わりではありません

本パッケージの運動と健康教育は、診断や治療を行うものではありません。通院中の人や、治療を受けている人の参加は、主治医の判断を前提にします。参加の案内には、そのことをはっきり書きます。

同じ年代の中でも、体の状態は一人ひとり違います。運動の催しでは、きついと感じたときに動きを小さくする方法をあわせて伝え、自分に合った強さで参加できるようにします。健康教育では、顧問の管理栄養士の知見も生かし、食事など運動以外の生活習慣の話も取り上げます。

進め方

伺う：加入者の年代の構成と、今の保健事業を伺う
組み立てる：年代ごとの取り組みと、年間の予定表の案を作る
実施する：年代ごとに案内し、運動や健康教育を行う
振り返る：年度の終わりに、翌年度の進め方を一緒に考える

ご相談の際にお知らせいただきたいこと

加入者の年代のおおまかな構成
今行っている保健事業と、その時期
特に力を入れたい年代
健診を行う時期

加入者の年代にあわせて保健事業を組み立て直したい健保のご担当者は、ご相談ください。

年代別の保健事業を相談する

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