【調査レポート】日本人の理想体型、「スリム・華奢」はわずか10%－62%が「年齢や生活に合った自然な体型」を支持

株式会社ミンテルジャパンのプレスリリース

ボディシェイピングに求めるのは、減量だけでなく体調・姿勢・筋力の維持。日本の消費者2,000人調査から、美容・健康市場の新たな機会を分析

グローバル市場調査会社Mintel Groupの日本法人であるミンテルジャパン（東京都千代田区）は、最新のミンテルジャパンレポート「ボディシェイピング・トレンド－日本－2026年」で、日本の消費者が理想とする体型や、ボディシェイピングに求める成果について分析しました。

秋が深まり、朝晩に冷え込みを感じる季節。食べすぎや体重管理が気になる方もいるのではないでしょうか。しかし、身体づくりの目的は「減量」だけなのでしょうか。

ミンテルの調査では、ボディシェイピングに関する考え方を尋ねた質問で、62%が「年齢やライフスタイルに合った自然な体型が理想」と回答しました。また、理想の体型を尋ねた別の質問では、「スリムもしくは華奢な体型」を選んだ人は10%にとどまりました。

さらに、ボディシェイピングの目標で最も多かったのは「体調を整える」（37%）で、「体重減少・維持」（31%）を上回りました。「病気予防・免疫機能の向上」と「姿勢改善・維持」は各33%、「体脂肪減少・維持」と「筋力向上」は各32%となり、減量以外にも多様な目標が挙げられています。

ミンテルは、こうした結果を、ボディシェイピングに求められる価値が体重減少や見た目の変化に限られないことを示すものと分析しています。体調、姿勢、筋力など、日々の生活の中で身体の状態を整え、維持することも重要なニーズとして捉えています。

日本では、若年女性の低体重や栄養不足、中高年男性の肥満、高齢者の低栄養など、栄養・体重管理の課題が年代や性別によって異なります。こうした社会背景を踏まえると、身体管理に求められる対応も一様ではありません。ボディシェイピングを一律に「減量」と捉えるのではなく、筋肉の維持や栄養補給も含め、一人ひとりに合った健康的な身体づくりを支える視点が重要です。

商品・サービス企画のヒントとして、ボディシェイピングの消費者ニーズと市場機会をさらに知りたい方へ。ミンテルジャパンレポートの詳細をご覧ください。

https://www.mintel.com/jp/jr-nov-2026-body-shaping

■ 62%が「年齢やライフスタイルに合った自然な体型」を理想に

「理想の体型」と聞くと、細さや若さをイメージするかもしれません。

しかし、ミンテルの調査では、ボディシェイピングに関する考え方を尋ねた質問で、62%が「年齢やライフスタイルに合った自然な体型が理想」と回答しています。一方、理想の体型を尋ねた別の質問では、最も多かったのは「平均的、バランスの取れた体型」（26%）で、「スリムもしくは華奢な体型が理想」は10%にとどまりました。ただし、18～29歳の女性では19%と全体の2倍近くに上り、若い女性では細さを理想とする人が比較的多い傾向も見られます。

この結果が示すのは、理想の体型を画一的な「細さ」だけでは捉えられないということです。自分の年齢や生活に無理なく合った身体の状態を理想とする回答が多く見られます。

ブランドにとっても、単に「痩せる」「細く見せる」といったゴールだけでなく、身体をどう整え、その状態をどう維持するかという視点が重要になります。

調査対象：18歳以上のインターネットユーザー2,000人

出典：Mintel 2026年5月

■ ボディシェイピングの目的1位は「体調を整える」37%

日本の消費者がボディシェイピングに求めるものも、見た目だけではありません。

ボディシェイピングの目標では、以下のような回答結果でした。

体調を整える：37%
病気予防・免疫機能の向上：33%
姿勢改善・維持：33%
体脂肪減少・維持：32%
筋力向上：32%
体重減少・維持：31%

調査対象：18歳以上のインターネットユーザー2,000人出典：Mintel、2026年5月

体重や体脂肪を減らすことと同程度、あるいはそれ以上に、コンディション、健康、姿勢、筋力といった要素が重視されています。

ミンテルは、身体の状態を体重や体脂肪率だけでなく、体調、姿勢、筋力など複数の側面から捉える視点を「Body Quality（身体の質）」と表現しています。今回の調査結果を読み解く上でも、減量だけにとどまらないニーズに注目しています。

■ 続かない理由1位は「費用」。意志の問題だけではない

身体を整えたいという意識があっても、実際の行動を継続することには障壁があります。

ミンテルの調査では、ボディシェイピングを継続しない、または取り組んだことがない理由として、以下の点が挙げられました。

費用がかかりすぎる：34%
身体的にきつい・疲れる：30%
時間がない：29%
モチベーションが続かない：25%

「続けられない」という問題を、単に本人の意志やモチベーションだけで説明することはできません。費用、身体的負担、時間という日常生活上の現実的な障壁をどこまで減らせるかが、商品やサービスを継続して利用してもらう上で重要になります。

調査対象：18歳以上のインターネットユーザー2,000人

出典：Mintel、2026年5月

■ 継続の鍵は「自然に続く」「短時間」「費用対効果」

では、どのような条件なら消費者はボディシェイピングを続けられるのでしょうか。

レポートでは、継続につながる条件として、以下の3点に注目しています。

生活の中で自然に続けられること
短時間・手軽に実行できること
費用対効果が明確であること

商品やサービスには、「生活に入り込める」「時間を奪わない」「払った金額に対する価値が分かる」という基本的な条件を満たすことが求められます。レポートのTURF分析によると、この3つの条件を組み合わせることで、到達率（いずれかの条件を重視する人の割合）は61%に達します。

調査対象：18歳以上のインターネットユーザー2,000人

出典：Mintel、2026年5月

■ 若年層では「時間」がボディシェイピングの壁に

特に若い消費者では、時間の制約が重要になります。

18～29歳では、37%が「時間がない」ことをボディシェイピング継続の障壁として挙げています。

そのためレポートでは、運動やケアのためだけに新たな時間を確保するのではなく、すでに存在する日常行動、中でも1日の多くを占めるオフィスワークの時間に身体を整える行動を取り込む「ながらボディシェイピング」にも機会があると分析しています。

例えばオフィスワークでは、座る、立つ、移動するといった日常的な動作を、姿勢や筋力の維持につながる機会として捉え直すことができます。

時間を新たに「作る」のではなく、すでにある時間の中に身体を整える行動を組み込むという発想です。

調査対象：18歳以上のインターネットユーザー2,000人

出典：Mintel、2026年5月

■ GLP-1時代、商機は「減量中」だけでなく「減量後」にも

ボディシェイピング市場を変化させる要因の一つとして、GLP-1受容体作動薬をはじめとする新たな体重管理の選択肢があります。日本ではGLP-1関連薬の認知はまだ限定的ですが、SNSなどを通じて関心が高まりつつあります。

一方、体重を落とすことを目標とする場合も、減量の達成と、その後の身体の状態を維持することは別の課題です。減量後の身体管理にも目を向ける必要があります。

レポートでは、減量後の身体について、以下の点をどのように維持するかという、「身体メンテナンス」に新たな市場機会が生まれる可能性を指摘しています。

筋肉量
栄養状態
肌の状態
身体の見た目

体重減少だけを支援するのではなく、減量後も健康的な身体の状態を維持できるようにする。

ミンテルは、栄養や運動の支援に加え、ボディケアやEMS、AIなどを組み合わせ、肌や外見まで含めて減量後の身体管理に伴走する「Body Quality Companion」を、美容・パーソナルケア企業にとっての新たな機会として提示しています。

※本リリースおよびレポートは特定の医薬品またはGLP-1受容体作動薬の使用を推奨するものではありません。

■ 「減らす」から「整える」へ、ボディシェイピング市場の競争軸も変化

前述の通り、日本の消費者の62%が、年齢やライフスタイルに合った自然な体型を理想としています。

一方、ボディシェイピングの目標を見ると、「体調を整える」「病気予防・免疫機能」「姿勢」「筋力」といった要素が体重減少と同等以上に重視されています。

ここから見えてくるのは、ボディシェイピング市場が、「どれだけ体重を減らせるか」だけを競う市場から、「その人に合った良い身体の状態を、どれだけ無理なく維持できるか」を競う市場へ広がる可能性です。

例えば、Nécessaireの「The Body Retinol」は、レチノールやナイアシンアミドなど、顔用スキ

ンケアで広く使われる成分を身体向け製品に採用しています。身体のケアを体重やボディラインだけでなく、肌の状態にも広げる商品提案の一例です。

ミンテルは、消費者の「Body Quality」を支えることが、ボディケア、美容機器、AIを活用したサービスなどを組み合わせた新たな市場機会になり得ると考えています。従来は別々に捉えられてきたカテゴリーも、身体の状態を整え、維持するという視点から捉え直すことができます。

■ レポートについて

「誰に、どのような身体づくりの価値を、無理なく続けられる形で届けるか」。「ボディシェイピング・トレンド－日本－2026年」は、こうした商品・サービス企画の検討に向け、日本の18歳以上のインターネットユーザー2,000人を対象とした独自調査（出典：Mintel、2026年5月）などをもとに、以下のポイントを分析しています。

日本の消費者が考える理想の体型
ボディシェイピングで実現したい成果
ボディシェイピングを続ける上での障壁
継続しやすい商品・サービスの条件
世代別にみるニーズや課題
GLP-1を含む体重管理市場の変化
「Body Quality」を軸にした今後の商品・サービス機会

購読サービスでは、レポートを裏付ける独自の消費者調査データを、属性をカスタマイズしてさらに分析できます。レポート本文はPowerPoint・PDF、消費者調査データはExcelでダウンロードでき、社内資料や提案資料の作成にも活用できます。

自社のテーマに合うレポートを探している方は、まずミンテルジャパンレポートのカタログをご覧ください。発刊タイトル一覧とレポートの特長を確認できます。

カタログをダウンロードする

レポートの内容や自社でのご利用について相談したい方は、お問い合わせページをご利用ください。

■ ミンテルジャパンレポートについて

ミンテルジャパンレポートは、新製品開発やマーケティング戦略の検討に向けて、グローバルトレンドと日本の消費者ニーズを結び付け、日本市場の商機を探るレポートシリーズです。2021年より発刊し、「美容・化粧品」「ライフスタイル」「食品・飲料」分野のレポートをサブスクリプション方式で提供しています。海外で注目されるトレンドが日本でどのように受け入れられるのかを、グローバルと日本、双方の視点から読み解きます。