アフターコロナ体力回復トレーニング開始！辛い筋トレを女性トレーナーが楽しく指導します！

合同会社Plumのプレスリリース

いよいよ日常が戻ってきます。貴方の体力、大丈夫ですか？緊急事態宣言も解除され会社へ出勤、営業、スポーツの再開など、何かと出歩く機会が増えてきます。しかし、自宅生活が長かった事もあり、今まで通り体は動きません。時には無理して怪我してしまう場合も。
そんな皆様のために、怪我せず安全にかつての体力を向上させるトレーニングを開始します。

リモートワークで外出しない。健康のためのジム通いも一旦自粛。
こんな生活が約2年も続き、私たちの体力は著しく衰退しました。さらに家では食べてばかり。
体重も増加したのではないでしょうか？
そんな体で、今まで通りバリバリ働けるはずがありません。
衰えた筋力で重くなった体を急に動かせば、結果は目に見えていますね。

しかし、ご安心ください。弊社Plumでは、そんな方々のために、安全に筋力UP体力向上、
ひいては、ボディメイクまでできるトレーニングプログラム「アフターコロナ体力向上＆ボディメイク」
が誕生しました。

「アフターコロナ体力向上＆ボディメイク」２つのスゴイ所。
①段階を踏んだグラデーショントレーニング
運動経験者にありがちなのが、「1年前ベンチプレス50kgを上げていたからやってみよう」です。
しかしこれが一番怪我しやすいパターンです。運動は「その時の体力に合わせた負荷」が必要不可欠です。
「アフターコロナ体力向上＆ボディメイク」では、専門知識を持ったトレーナーが、会員様の体力に合わせた
メニューを作成します。
①怪我予防に大切な柔軟性の向上　
②基礎体力の回復
③基礎筋力の回復　
④筋肉量の向上
⑤筋力UP
この５段階に分けてトレーニングを進めていきます。