レジリエンスを高めて、日本人のメンタル不調を予防する じぶん強化系アプリ『レジトレ！』 本日3月26日、ティザーサイトを公開

京都大学大学院医学研究科 健康増進・行動学分野(古川 壽亮教授)およびデジタルヘルスアプリおよびシステムの企画開発運営を行うライフツービッツ株式会社(以下、ライフツービッツという。東京都渋谷区、代表取締役：井上 総仁)は、本日3月26日、じぶん強化系アプリ『レジトレ！』のティザーサイトを公開しましたのでお知らせいたします。

ティザーサイト： https://rezitore.com/lp

レジトレ！ロゴ

(1)『レジトレ！』とは
経済産業省・日本医療研究開発機構の「認知症等対策官民イノベーション実証基盤整備事業」および「職場等での心の健康の保持増進を目指した介入のエビデンス構築」事業として認定を受け、こころのしなやかさとストレス耐性「レジリエンス」力を高めるために開発されるトレーニングアプリおよびそのバックエンドシステムを含めたサービスの総称です。

(2)目的：日本のメンタル不調をアプリで予防する
現代社会のストレスは増加する一方で、更にコロナ禍が追い打ちをかけています。
働き盛りの人の6割がストレスを感じていると報告されており(*1)、一生に一度でもメンタル不調を来す人の割合は8割に達するという報告もあります(*2)。
しかしながら、多くの方は正しいストレス対処法を学ぶ機会も少なく、専門家に相談する機会も限られています。我々はその様なメンタル不調に対し、スマートフォンのアプリでスキマ時間を活用し1人で気軽にレジリエンスがトレーニングできるツールを提供します。

*1：労働者健康安全機構「職場における心の健康づくり」2020年版
*2：Caspi A et al. (2020) JAMA Network Open, 3, e203221.

(3)本研究とは
京都大学大学院医学研究科 健康増進・行動学分野では、うつ病治療等に有効である認知行動療法をベースに、ライフツービッツと共同で『レジトレ！』アプリの中に全5つのモジュールを実装します。2022年度から23年度にかけて日本全国で約5,200人にご参加いただき、これら5つのモジュールのどれが有効か、あるいはどの組み合わせが有効か、そしてそれはどのような人に向いているのかを調査する計画です。

◎『レジトレ！』に含む5つのモジュール
◆コミュ力を高めて対人関係のストレスを緩和「アサーション」
◆考え方の幅を広げて柔軟な思考が身につく「認知再構成」
◆身体が動けば心も動く！身体と心のエクササイズ「行動活性化」
◆快眠はストレス解消の特効薬「睡眠行動療法」
◆解決できる事できない事が分かればやるべき事が見える「問題解決技法」

なお、本研究には18才以上の方であればどなたでも無料で応募いただけます。

(4)今後の活動予定
現在、『レジトレ！』はアプリおよびシステムを開発中です。本年2022年秋頃に一般テストユーザーの募集を開始する予定です。詳細は、本日公開したティザーサイト上および公式twitterアカウントにてご案内します。

・2022年3月　　 ティザーサイト公開
・2022年秋頃　　一般テストユーザー募集開始(予定)
・2023年度一杯　第一次計画終了

(5)本研究に参加希望の利用者／自治体・企業等のご担当者様へ
本日公開しましたティザーサイト内にて以下お問い合わせ窓口を開設しました。
本研究に参加したいという個人の方や、団体組織(自治体、企業、学校法人等)のご担当者様はお気軽にお問い合わせ下さい。
順次、準備が整い次第ご案内申し上げます。

◆お問い合わせフォーム　　： https://rezitore.com/contact/
◆公式Twitter　@レジトレ！： https://twitter.com/rezitore