【ビタミンの摂取に関する調査】意識して摂取しているビタミン類がある人は約54％。そのうち、効果を感じた人は3割強。「どちらともいえない」が半数占める

マイボイスコム株式会社（東京都千代田区、代表取締役社長：高井和久）は、『ビタミンの摂取』に関するインターネット調査を2025年11月1日～7日に実施しました。

ビタミン類の摂取状況や効果実感などについて聞いています。調査結果をお知らせします。

1. 意識して摂取しているビタミン類

普段の生活で意識して摂取しているビタミン類がある人は約54％です。女性では6割強、特に女性70代で高くなっています。

摂取しているビタミン類は（複数回答）、「ビタミンC」が32.1％、女性では4割弱となっています。以下、「ビタミンB1」「ビタミンD」「ビタミンB2」「ビタミンA」「ビタミンE」が各1割強で続きます。

※グラフの続きなど、より詳しいデータは【調査結果詳細】でご覧いただけます。

2. ビタミン類の摂取量の状況

ビタミン類を摂取していると思う層は、「摂取している方だ」「まあ摂取している方だ」を合わせて約26％です。

摂取していないと思う層（「摂取している方ではない」「あまり摂取している方ではない」の合計）は3割強となっています。女性30～50代で高く、特に女性30代では5割弱を占めています。

3. ビタミン類を意識して摂取する理由・きっかけ

ビタミン類を意識して摂取している人の、摂取する理由・きっかけは（複数回答）、「健康維持」が72.9％、「免疫力維持・向上」が51.9％、「風邪予防、感染予防」が37.3％です。

続く「肌、髪、爪などの健康のため」は22.4％、女性では3割強と高く、特に女性若年層で顕著となっています。

「健康維持」「骨や関節を丈夫にする」「生活習慣病の予防効果を期待」「加齢に伴う身体の衰えを感じた」は高年代層で比率が高く、年代差がみられます。

※グラフの続きなど、より詳しいデータは【調査結果詳細】でご覧いただけます。

4. ビタミン類摂取のために利用しているもの、食材・食品・飲料

ビタミン類を意識して摂取している人に、摂取のために利用しているものや食材・食品・飲料を聞きました。

摂取のために利用しているものは（複数回答）、「ビタミンが多く含まれる食材、生鮮・加工食品、飲料」が53.4％、「サプリメント、ビタミン剤、健康食品・飲料」が48.1％、「栄養補助食品・飲料」が15.0％です。

ビタミン類を摂取している方だと回答した人では、「サプリメント、ビタミン剤、健康食品・飲料」の比率が高くなっています。

摂取のために利用・飲食している食材・食品は（複数回答）、「野菜類」が68.1％、「果物類」が52.5％、「きのこ類」が39.9％です。飲料では、「緑茶、抹茶、ほうじ茶、健康茶、ハーブティーなど」「牛乳」「野菜ジュース、果汁系ジュース」が各2割強となっています。

女性で比率が高い項目が多く、特に「果物類」は男女差が大きくなっています。

5. ビタミン類摂取による効果の度合い

ビタミン類を意識して摂取している人のうち、効果を感じた人は「効果を感じた」「ある程度効果を感じた」を合わせて3割強です。女性10・20代で5割弱、男性30～40代で4割前後と高くなっています。

効果を感じない人（「効果を感じない」「あまり効果を感じない」の合計）は約15％、女性30～40代でやや高い傾向です。「どちらともいえない」は50.0％と半数を占めています。

＜＜ 回答者のコメント ＞＞

☆ビタミン類摂取のために意識して実践していること（全4,836件）

※実践していない人にはその理由を聞いています。

＜調査結果詳細＞

※調査結果の掲載・引用に関して

こちらは、マイボイスコム(株)がインターネット調査（ネットリサーチ）で実施した自主調査結果です。

調査結果を掲載・引用いただく場合は、必ず「マイボイスコム調べ」もしくは「マイボイスコム(株)調べ」と表記をお願いいたします。

＜お問合せ＞

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myel@myvoice.co.jp （MyEL担当）

＜会社概要＞

マイボイスコムは、インターネット調査を中心に提供している伊藤忠グループのリサーチ会社です。

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