市販のシミケア経験者の約8割が十分な効果を実感できない結果に、セルフケアの限界の実態

一般社団法人SKINLABOの調査結果に見る市販のシミケア効果の実態と、専門医による適切なアプローチの重要性を提言します。

一般社団法人SKINLABOのプレスリリース

市販のシミケア経験者の約8割が十分な効果を実感できない結果に、セルフケアの限界の実態

一般社団法人SKINLABOでは、シミ治療を検討している、または実際にシミ治療の施術を受けた方300名を対象に調査を行いました。シミが気になってからこれまでに試したことがある対策として、美白化粧品が60.7%（182名）、ビタミンC系美容液が58.0%（174名）、内服薬やサプリが37.7%（113名）と多くの回答を集めました。一方で、市販のスキンケアや外用薬での効果実感については、あまり実感しなかったが49.4%（131名）、まったく実感しなかったが30.6%（81名）となり、あわせて80.0%（212名）が十分な効果を実感できていない実態が浮き彫りになりました。

シミが気になってから、これまでに試したことがある対策を尋ねたところ、最も多かったのは美白化粧品で182件、全体の60.7%でした。次いで、ビタミンC系美容液が174件、58.0%、内服薬やサプリが113件、37.7%と続きました。また、美容医療のレーザーを試した方は63件、21.0%、ドラッグストアの外用薬は49件、16.3%、ピーリングは34件、11.3%でした。何もしていないという回答は32件、10.7%、フォトフェイシャルは28件、9.3%、その他は7件、2.3%でした。
この結果から、シミに悩む方の多くが、まずは美白化粧品やビタミンC系美容液、内服薬やサプリなど、市販のスキンケアや自己流の対策から始めていることがうかがえます。一方で、美容医療のレーザーやフォトフェイシャルなど、クリニックでの治療を選択している方も一定数いることがわかります。

さらに、クリニックの治療ではなく、市販のスキンケアや外用薬でシミへの効果を実感したことがあるかを尋ねたところ、あまり実感しなかったという回答が131件、回答者の49.4%で最も多く、まったく実感しなかったという回答が81件、30.6%でした。両者をあわせると212件、80.0%となり、市販のスキンケアや外用薬では十分な効果を実感できていない方が多いことが明らかになりました。

一方で、少し実感したという回答は45件、17.0%、はっきり実感したという回答は8件、3.0%でした。

今回の調査から、シミに悩む方の多くがセルフケアを試している一方で、市販のスキンケアや外用薬だけでは、十分な変化を実感しにくいケースが少なくないことがうかがえます。

調査データ

1. シミが気になってから、これまでに試したことがあるものを教えてください

引用：顔のシミを消す5つの方法！皮膚科でのシミ取りと自分で取る方法

2. クリニックの治療ではなく、市販のスキンケアや外用薬でシミへの効果を実感したことはありますか

引用：顔のシミを消す5つの方法！皮膚科でのシミ取りと自分で取る方法

調査概要

調査名：シミに関するアンケート調査

調査主体：一般社団法人SKINLABO

調査方法：インターネット調査

調査対象：シミ治療を検討した、実際にシミ治療の施術を受けた方300名

調査実施期間：2026年04月09日〜2026年04月22日

皮膚科専門医（日本皮膚科学会認定）髙田美子医師からのコメント

今回の調査では、シミに悩む方の多くが、美白化粧品やビタミンC系美容液、内服薬やサプリメントといった市販のケアをすでに試していることがわかりました。その一方で、効果を十分に実感できなかったという回答も多く、セルフケアだけでは対応しきれないケースが少なくないことも見えてきました。

セルフケアがすべて無意味というわけではありません。紫外線対策や肌に合ったスキンケアは、シミを濃くしないための土台づくりとして大切です。一方で、すでに目立っているシミを薄くしたい場合や、長くケアを続けても変化を感じにくい場合には、自己判断だけで同じケアを続けるのではなく、いま見えているシミがどのような状態なのかを確認することが大切です。

シミには、老人性色素斑、肝斑、そばかす、炎症後色素沈着、シミのように見えるアザなど、原因や性質が異なるものがあります。そのため、市販のケアを続けても変化を感じにくい場合は、まずはご自身のシミの種類や肌状態を正しく確認し、治療で改善を目指すべきものなのか、ホームケアを継続しながら整えていくべきものなのかを見極めていきましょう。

市販のケアで変化を感じにくい場合は、シミの種類や肌状態を確認することが大切です

フラルクリニックでは、シミがなかなか改善しない理由や、セルフケアだけでは難しいケースについて分かりやすくご案内しています。

また、自己流でケアを続けるのではなく、シミの状態に合わせてホームケアをどう選ぶべきかという視点から、フラルコスメを含めたケアの考え方も情報発信しています。

市販のケアを続けても変化を感じにくい方は、まずは基礎知識を整理したうえで、自分の肌に合ったホームケアの方向性を見直してみてください。必要に応じて医療機関でシミの種類や状態を確認することで、より納得感のあるケアや治療を選びやすくなります。

クリニック概要

フラルクリニックは、シミ治療、イボ治療を得意とする美容皮膚科クリニックです。美容皮膚科としての自由診療に加え、症状や診断内容に応じた保険診療にも対応しています。一人ひとりの肌状態やお悩みに丁寧に向き合い、無理のない治療方法をご提案します。見た目の変化だけでなく、治療を受ける前の不安や迷いにも配慮しながら、納得感のある選択につながる診療を大切にしています。

フラルクリニックの特徴

・シミ治療、首イボや顔イボ治療を中心に、肌状態に合わせた美容皮膚科診療を行っています。

・シミやイボの種類、部位や肌状態に応じた治療方法をご提案します。

・初めての方にもわかりやすい説明を心がけ、治療内容、費用、治療後の経過について丁寧にご案内します。

・東京浜松町院、大阪梅田院、秋田院を展開し、通いやすい立地で診療を行っています。

・患者様のお悩みや不安に寄り添い、必要な治療を無理なく選べるようサポートします。

フラルクリニック東京浜松町院：東京都港区浜松町1丁目7-3 第一ビル2階

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