【20〜40代女性399人調査】毛穴の角栓、つい指で押し出していませんか？肌が荒れる人と荒れない人の違いは「指で押し出すかどうか」だった

角栓を指で押し出している人は、約2人に1人。肌トラブルを繰り返す割合は、押し出さない人の3.4倍でした

株式会社NANOAのプレスリリース

株式会社NANOA（本社：東京都中央区銀座6-10-1、代表取締役：中村太亮）が展開するスキンケアブランド「NANOA（ナノア）」は、顔の毛穴が気になる20〜40代女性399人を対象に、毛穴ケアに関する意識調査を実施しました。

その結果、68.9%が「毛穴ケアで肌に赤み・ひりつき・かゆみが出た経験がある」と回答しました。なかでも、角栓を指で押し出している人は44.4%。この人たちが肌トラブルを「何度もある」と答えた割合は30.5%で、押し出さない人の9.0%と比べて3.4倍でした。

自由回答を寄せた175人のうち58人（33.1%）が、「良くないと分かっているのに、やめられない」と書いていました。では、荒れる人と荒れない人では何が違うのか。7つのケア方法を比べたところ、「指で押し出す」が大きな差となって現れました。

調査サマリー

68.9%が、自分の毛穴ケアで肌トラブルを経験（赤み・ひりつき・かゆみなど）
角栓を指で押し出している人は44.4%。トラブルが「何度もある」割合は押し出さない人の3.4倍（30.5% vs 9.0%）
自由回答の33.1%が「良くないと知りながら続けている」と回答
悩みの内容は年代で移り変わる。20代は「詰まり・黒ずみ」、30〜40代は「毛穴の開き」
84.5%が「今後、毛穴ケアの方法を変えたい」と回答
肌トラブルが「一度もない」人と「何度もある」人で大きな差が確認できたのは「指で押し出す」。
毛穴吸引器の使用経験は9.8%にとどまる。使わない理由は「肌を痛めそう」43.4%、「価格が高い」42.4%
知っている人ほど不安が強い。「肌を痛めそう」と答えた割合は、知らない層30.6%に対し、よく知る層は57.3%

毛穴が気になる場所は、鼻が70.7%

毛穴が最も気になる部位は鼻で、70.7%と突出しています。頬が24.8%で続きました。気になる内容は「角栓が詰まっている」65.9%、「黒ずんで見える」54.4%、「毛穴が開いて見える」50.6%の順です。

●約7割が、自分のケアで肌トラブルを経験

自身の毛穴ケアで肌に赤み・ひりつき・かゆみが出た経験を尋ねたところ、68.9%が「ある」と回答しました。内訳は「何度もある」18.5%、「数回ある」44.6%、「1回だけある」5.8%です。

●「指で押し出す人」の3割が肌トラブルを「何度もある」と回答

これまでに行った毛穴ケアで最も多かったのは「毛穴パック（シートタイプ）」51.1%。次いで「指で押し出す」44.4%、「スクラブ・ゴマージュ」43.4%と続きます。

このうち指で押し出している人が肌トラブルを「何度もある」と答えた割合は30.5%。押し出さない人の9.0%と比べ、3.4倍の開きがありました。

	指で押し出す（177人）	押し出さない（222人）
トラブルが「何度もある」	30.5%	9.0%
トラブル経験あり	78.0%	61.7%

「良くないと分かっているのに、やめられない」

自由回答を寄せた175人のうち58人（33.1%）が、「良くないと分かっているが続けてしまう」という趣旨の回答を寄せました。この58人の56.9%が、指やピンセットで角栓を取り出す行為に言及しています。

「指で押し出すとニュルっと出てくる感覚が気持ち良くてやめられない」（20代）

「剥がすタイプの毛穴パック。よくないケア方法なのはわかっているが、角栓が目に見えて取れて気持ちいいのと、一緒に産毛も抜けるのが楽なのでつい使ってしまう」（30代）

「化粧後、角栓が目立つと、毛抜きで抜いたり押し出してしまう。そのせいで、また角栓ができると分かっているが、目立つ状態で外に出られないので仕方がなく、困っている」（40代）

「角栓のつまりが気になって、肌に悪いと分かっていても押し出すのが癖になってます」（30代）

知らないからではなく、知っていてもやめられない。それが自由回答から見えた実態でした。

悩みの内容は、年代で移り変わる

年代が上がるにつれ、悩みの内容は移り変わります。20代は「詰まり・黒ずみ」型、30〜40代は「開き」型です。

気になること	20代	30代	40代
角栓が詰まっている	74.1%	69.5%	55.7%
黒ずんで見える	70.4%	52.4%	47.3%
毛穴が開いて見える	35.8%	54.0%	55.0%
皮脂でテカる	46.9%	28.9%	35.9%

※いずれも年代間に統計的な有意差あり

気になる部位も動きます。鼻は20代が82.7%から40代は64.1%へ下がり、頬は13.6%から32.1%へ上がりました。指で押し出す人の割合も、20代53.1%から40代35.9%へ減少しています。

●84.5%が「変えたい」と答えている

今後、毛穴ケアの方法を変えたいかを尋ねたところ、「強くそう思う」25.3%、「ややそう思う」59.1%。合計84.5%が前向きに回答しました。

痛い思いをした人ほど、変化への意欲は強くなります。「強くそう思う」と答えた割合は、肌トラブルを経験した人で29.8%、未経験の人で15.3%。指で押し出している人では34.5%、押し出さない人では18.0%でした。

では、何を見直せばいいのか

毛穴ケアの経験がある380人のうち、肌トラブルが「一度もない」105人と「何度もある」74人で、これまでやってきたケアを比べました。7つの方法のうち、2つのグループで大きく差が出たのは「指で押し出す」でした。

ケア方法	トラブルなし（105人）	何度もある（74人）
指で押し出す	36.2%	73.0%
酵素洗顔を使う	39.0%	52.7%
洗顔ブラシを使う	20.0%	29.7%
角栓を溶かすタイプの洗顔料を使う	35.2%	43.2%
毛穴パック（シートタイプ）を使う	49.5%	56.8%
エステ・美容皮膚科に行く	13.3%	17.6%
スクラブ・ゴマージュを使う	46.7%	41.9%

※統計的に意味のある差が確認できたのは「指で押し出す」（36.8ポイント差）。

毛穴吸引器は、知っている人ほど不安が強い

本調査では、家庭用の毛穴吸引器についても尋ねました。

吸引器を「使ったことがある」人は9.8%にとどまりました。一方で「知っているが、使ったことはない」が41.1%、「名前は聞いたことがある程度」が27.8%。名前は知られていても、使うところまでは進んでいません。

使わない理由で最も多かったのは「肌を痛めそうで不安だから」43.4%。次いで「価格が高いと感じるから」42.4%、「効果があるのか分からないから」28.8%と続きます。ここで目立つのが、よく知っている人ほど「肌を痛めそう」と答えていることです。

毛穴吸引器の認知度	「肌を痛めそうで不安」と回答
知らなかった	30.6%
名前は聞いたことがある程度	47.7%
知っているが、使ったことはない	57.3%

NANOA「リフティア毛穴吸引器」

本調査で挙がった「どのくらいの強さが自分の肌に合うのか分からないから」は12.0%、「価格が高いと感じるから」は42.4%。

NANOAが展開する家庭用美容機器「リフティア毛穴吸引器」は、吸引の強さを3段階から選べ、肌に当てるヘッドは5種類。また、価格も3,980円（税込）と手に取りやすさを実現しています。

[取扱販売店]◼︎公式オンラインストア：https://jump.kurukuru.co.jp/r/0WHwha

◼︎Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/B0H45KVXF7

◼︎楽天：https://item.rakuten.co.jp/hiragana1/na-15/

◼︎ZOZOTOWN：https://zozo.jp/shop/nanoa/goods/77086289/?did=127105179

◼︎Qoo10：https://www.qoo10.jp/g/1023509633

◼︎auPay：https://wowma.jp/item/603353922?l=true&e=llA&e2=listing_flpro

製品名	リフティア毛穴吸引器
区分	家庭用美容機器（毛穴吸引器）
吸引レベル（強さの調整）	3段階（弱・中・強）
付属ヘッド	5種類（大円形・中円形・中円型（太）・楕円形・小円形）
価格	3,980円（税込）
販売先	NANOA公式オンラインストア

※本調査は毛穴ケアの実態把握を目的としたものであり、本製品の評価や効果検証を含むものではありません。

調査概要

調査名	毛穴ケアに関する意識調査
調査対象	顔の毛穴が気になる20〜40代女性
有効回答数	399名（20代81名・30代187名・40代131名）
調査期間	2026年9月2日
調査方法	インターネットによる任意回答式アンケート（クラウドワークス）
調査主体	株式会社NANOA（自社調査）

※構成比は小数第2位を四捨五入しているため、合計が100%にならない場合があります。

※自由回答の分類（「良くないと分かっているが続けてしまう」33.1%）は、記入のあった175件を目視で判定したものです。

※本調査は回答者の自己申告に基づくものであり、医学的診断を伴うものではありません。

※記載の関連性は統計的な傾向であり、因果関係を示すものではありません。肌に不調がある場合は医療機関にご相談ください。

調査結果の引用・転載について

本調査結果を引用・転載される際は、出典として「株式会社NANOA調べ」と明記のうえ、本プレスリリースのURLを併記してください。

グラフ・図版はそのままご利用いただけます。数値や表現の改変はご遠慮ください。

本調査に関する取材・追加データのご相談は、下記お問い合わせ先までご連絡ください。

NANOAについて

NANOAは、「ずっと、らしく、美しく」をブランドコンセプトに掲げるスキンケアブランドです。年齢肌の悩みに着目し、整肌成分としてヒト幹細胞培養液やエクソソーム、EGF／FGF、さらにセラミド、ヒアルロン酸、ビタミンC誘導体などの成分を贅沢に配合した、化粧水、美容液、フェイスマスクなど多彩なアイテムを展開しています。