日本人の健康志向の高まりにパン選びにも変化が!機能性パンの注目度高まる

〇「パンの日」とは
1984 年 4 月 12 日、日本で初めてパンが焼かれたことから毎年 4 月 12 日は「パンの日」とされています。そこ
で今回は、当社の健康管理アプリ「カロミル」の記録データから 2018 年~2022 年 3 月までのパンに関するランキングを集計しました。カロミルユーザーが喫食した「市販品のパンランキング」は以下になっています。

■最新喫食ユーザー数ランキング

<2022 年 1 月~3 月の市販品のパンランキング>
1 位…BASEFOOD BASE BREAD® チョコレート
2 位…BASEFOOD BASE BREAD® メープル
3 位…ローソン ナチュラルローソン ブランパン 乳酸菌入 (2 個入)
4 位…ローソン ナチュラルローソン もち麦の小さく切れてるフランスパン チョコチップ入
5 位…BASEFOOD BASE BREAD® プレーン
6 位…セブンイレブン たんぱく質が摂れるサラダチキンロール
7 位…BASEFOOD BASE BREAD® シナモン
8 位…山崎製パン 薄皮つぶあんぱん(5 個入)
9 位…山崎製パン ダブルソフト 6 枚切
10 位…山崎製パン 薄皮クリームパン(5 個入)

■過去のデータとの比較
<2018 年の市販品のパンランキング>
1 位…山崎製パン あんぱん
2 位…山崎製パン 薄皮クリームパン(5 個入)
3 位…ローソン ナチュラルローソン ブランパン(4 個入)
4 位…ローソン ブランパンチーズ(2 個入)
5 位…山崎製パン ランチパックたまご
6 位…山崎製パン 薄皮つぶあんぱん(5 個入)
7 位…リトルマーメイド リトルマーメイド塩パン
8 位…山崎製パン 薄皮チョコパン(5 個入)
9 位…山崎製パン ダブルソフト 6 枚切
10 位…山崎製パン ランチパックツナマヨネーズ

<2019 年の市販品のパンランキング>
1 位…ローソン ナチュラルローソン ブランパン(4 個入)
2 位…ローソン ナチュラルローソン ブランのバタースティック(2 本入)
3 位…ローソン ナチュラルローソン ブラン入り食パン (4 枚入 )~乳酸菌入~
4 位…リトルマーメイド リトルマーメイド 塩パン
5 位…山崎製パン 薄皮クリームパン(5 個入)
6 位…ローソン ナチュラルローソン 糖質オフのしっとりパン たまご( 2 個入)
7 位…ローソン ブランのサラダチキンマヨネーズパン(1個あたり)
8 位…山崎製パン ヤマザキパン あんぱん
9 位…敷島製パン 低糖質ブラン食パン (3 枚入)
10 位…ローソン 糖質オフのふっくらとしたたまごを包んだしっとりパン

<2020 年の市販品のパンランキング>
1 位…ローソン ナチュラルローソン ブランパン(4 個入)
2 位…ローソン ナチュラルローソン ブラン入り食パン (4 枚入) ~乳酸菌入~
3 位…リトルマーメイド リトルマーメイド 塩パン
4 位…ローソン ナチュラルローソン ブランのバタースティック(2 本入)
5 位…木村屋總本店 メロンパン
6 位…ローソン ナチュラルローソン 糖質オフのふっくらパン チーズとハム
7 位…敷島製パン 低糖質ブラン食パン (3 枚入)
8 位…ローソン 大麦の蒸しぱん 黒ごま
9 位…セブンイレブン セブンプレミアム ゴールド金の食パン厚切り(4 枚入)
10 位…山崎製パン ダブルソフト

<2021 年の市販品のパンランキング>
1 位…ローソン ナチュラルローソン ブランパン 乳酸菌入( 2 個入)
2 位…BASEFOOD BASE BREAD® チョコレート
3 位…ローソン ナチュラルローソン ブラン入り食パン (4 枚入) ~乳酸菌入~
4 位…BASEFOOD BASE BREAD® メープル
5 位…山崎製パン ランチパック たまご
6 位…セブンイレブン お店で揚げたカレーパン
7 位…リトルマーメイド リトルマーメイド 塩パン
8 位…山崎製パン ダブルソフト
9 位…山崎製パン 薄皮クリームパン(5 個入)
10 位…敷島製パン 低糖質ブラン食パン( 3 枚入)

2018 年までは菓子パンがランキングの多くを占めていたのに対し、2019 年からナチュラルローソンの「ブラン
パン」を中心とした、低糖質のパンがランキングの上位を占めるようになりました。2021 年は、完全栄養のパン
「BASE BREAD®」がコンビニなどで手軽に購入できるようになったことから人気が急上昇。2022 年になると
「BASE BREAD®」がさらに人気を博し、1 位という結果に。その他にも「BASE FOOD」の 4 つの商品がランクインし、トップ 10 のうち 7 つを機能性のパンが占める結果となりました。
※掲載した商品は終売している可能性もございます。

〇ライフログテクノロジーの管理栄養士・郷からのコメント
ブランパン、もち麦パンともに糖質が少なく、食物繊維が豊富なことから、減量中の方や生活習慣病が気になる
方、便秘が気になる方におすすめです。また、食物繊維が多く血糖値の急激な上昇を防いでくれるため、食事と
食事の間隔が空いてしまいそうなときや、仕事や家事の合間の間食に取り入れたりも良いですね。

食事で取り入れるなら、例えば朝食がパン派
の方はいつも食べているパンをブランパンや
もち麦パンに変えるだけでも手軽に糖質オフ
ができ、食物繊維の摂取にもつながります。
ただ、ブランパンやもち麦パンだけを食べる
場合では栄養素がどうしても不足してしまう
ので、たんぱく源となる肉・卵・大豆製品な
どとビタミン・ミネラルが多く含む野菜や海
藻を一緒に摂ると、栄養バランスを整えやす
いです。
「BASE FOOD」のパンはたんぱく質やビタミン・ミネラルなども多く、栄養バランスが整っていることが特徴
で、カロミルユーザーの喫食数も多いです。
時間がなくサッと食事を済ませなければならないときや、忙しくて自炊する時間がないが健康的な食事をしたい
方などが取り入れていただけると手軽に栄養バランスが整いやすくなります。短時間でサッと食事を済ませたい
ときや、忙しくて自炊する時間はないけれど健康的な食事をしたい方などは主食として取り入れつつ、足りない
栄養素をスープやサラダをプラスするなどで手軽に栄養バランスが整いやすくなりますね。
 

• 健康管理アプリ「カロミル」について

食事・運動・体重管理アプリです。食事記録に関しては、写真1枚で毎日の食事を記録し、AI(人工知能)の画
像解析技術によって自動で栄養価を割り出し登録します。カロリーだけでなく、たんぱく質、脂質、炭水化物、
塩分、糖質、食物繊維、ビタミン、ミネラルなど 18 種類の栄養素の計算・記録もできるので、ダイエットのみ
ならず、栄養バランスを考慮した健康管理が可能です。また、食事記録だけでなく運動・バイタルの管理機能も
そなえ、「健康のトータルマネジメント」を実現しています。会員数は 135 万人を超えました(2022 年 3 月時
点)。
 

• カロミルアドバイスについて

https://advice.calomeal.com/
指導対象者(顧客)の「カロミル」アプリと連携し、食事や栄養指導がすべてオンライン上で完結できる、指導者向けのウェブツールです。指導対象者(顧客)の食事データの記録・蓄積が自動化されるだけでなく、AI が食事内容を自動で解析・栄養計算し、指導者の栄養計算など食事指導にかかる手間が大幅に削減されます。
 

• ライフログテクノロジー株式会社について

https://calomeal.com/
当社は管理栄養士、エンジニア、データサイエンティスト、人工知能の研究者で構成されたヘルスケア関連のテ
クノロジー企業です。2016 年 2 月に創業し、東京本社と宮崎に拠点があり、スタッフは全員フルリモートワーク
です。主な事業はヘルスケアアプリ「カロミル」の開発・運営ですが、大学や企業、医療研究機関などと健康管
理や食生活に関する共同研究も行っています。

◆サービスに関するお問い合わせ先◆
ライフログテクノロジー株式会社
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