【イベント登壇レポート】YUMICORE代表・Yumicoが「わたしたちのヘルシー〜心とからだの話をはじめよう in Oct. 2026」に登壇！

株式会社YumiCoreBodyのプレスリリース

「女性の不調はあって当たり前じゃない」実体験を語るトーク＆身体を整える4種のストレッチを来場者と実践

ほぐし×呼吸で根本から改善し、理想の身体に近づけるボディメイクスタジオ「YUMICORE（ユミコア）」を運営する株式会社YumiCoreBody（本社：東京都港区、代表取締役：村田友美子）は、ウィメンズ・ヘルス・アクション実行委員会と日本テレビのウェルネス情報メディア「コンディショニングイノベーションLab」がプロデュースするイベント「わたしたちのヘルシー〜心とからだの話をはじめよう in Oct. 2026」に、代表のYumicoが特別ゲストとして登壇したことをお知らせいたします。

2026年9月16日（水）に開催された収録イベントでは、「『女性の健康課題の現在地』〜我慢からの解放、もっと心地よい私になるコンディショニング」をテーマに、ウィメンズ・ヘルス・アクション共同代表の大須賀穣先生、対馬ルリ子先生と共に、自身の経験やYUMICOREでの取り組みを交えながら月経や更年期など女性が抱える不調について語り合いました。

また、来場者の皆様と一緒に、椅子に座ったままできる首や肩を中心とした上半身のストレッチ＆エクササイズを実践しました。

当日の様子は、2026年10月11日（日）より各プラットフォームにてオンライン配信されています。

■ PMSを知らず不調に悩んだ過去も。Yumicoが自身の経験から語る、女性の身体との向き合い方

トークセッションでは、月経や更年期に伴う不調との向き合い方とコンディショニングをテーマに、Yumico自身の経験や、YUMICOREを通じて多くの女性の身体と向き合う中で感じてきた思いを伝えました。

Yumicoは、子育てに追われていた当時、PMS（月経前症候群）という言葉も知らないまま、年に何度か体調を崩したり頭痛やイライラなどの不調を感じたりしながら、マッサージや整体に頻繁に通っていた自身の経験を紹介。「今思えば、PMSなど女性特有の不調が関係していたのかもしれない」と当時を振り返り、自身の身体と向き合って適切に動かす習慣を身につけたことで、次第にそうした不調に悩まされることが少なくなっていった経緯を語りました。「当時は悪魔のように子育てをしていましたが、今は天使のような性格になりました」とユーモアを交えて明かすと、会場は温かい笑いに包まれました。

また、YUMICOREの会員様からも、「生理痛はあって当たり前」「薬で対処するものだと思っていた」という方が、身体の使い方を意識しながら運動を続ける中で変化を実感したという声が寄せられていることを紹介。Yumicoは、「適切に身体を動かすことで、自分の身体が変わっていく感覚をぜひ多くの方に体感してほしい」と呼びかけました。

■ 椅子に座ったままできる、女性特有の不調にアプローチするエクササイズを会場全体で実践

トークセッションに加え、会場では日常生活にも取り入れやすい「座ったままできる上半身のストレッチ＆エクササイズ」を来場者の皆様と一緒に実践しました。

今回は、①首周り、②胸郭（肋骨）、③上部体幹、④背骨・肩甲骨周りにアプローチする4種のストレッチを実施しました。頭部の位置、深い呼吸、背骨の柔軟性、美しい姿勢といった、それぞれ異なる観点から身体を整えていく内容です。動作の中でしっかりと呼吸を意識することで横隔膜と骨盤底筋に働きかける、YUMICOREならではのアプローチを取り入れたもの。月経や更年期などに伴う不調と向き合うためのセルフケアとして紹介しました。

Yumicoのレクチャーに合わせて身体を動かした来場者の皆様からは、すっきりとした晴れやかな表情が伺えました。

本イベントのトークセッション全編およびYumicoがレクチャーするエクササイズの映像は、10月11日（日）より下記の各プラットフォームにて配信されています。ぜひご自宅などで一緒にエクササイズをお試しください。

【配信媒体】

日テレNEWS NNN　https://news.ntv.co.jp/
コンディショニングイノベーションLab公式YouTube　https://www.youtube.com/@cil_ntv
コンディショニングイノベーションLab公式Instagram　https://www.instagram.com/conditioning_innovation_lab/

■「わたしたちのヘルシー〜心とからだの話をはじめよう」とは

女性の心とからだに寄り添う医療ヘルスケアの専門家と、カルチャーメディアがコラボレーションし、若年層から大人世代まで、ケアについて、見て、知って、時には楽しみながら考えることができるコンテンツを発信。10月の「国際ガールズ・デー」&「メノポーズ週間」と、3月の「国際女性デー」&「女性の健康週間」など、メディアを通じて多くの方と語り合えるスペシャルイベントを実施している。

【公式サイト】https://watashitachino-healthy.com/

■ YUMICORE代表・Yumicoプロフィール

49歳・3児の母。メリハリのある健康的なくびれボディを持つボディメイクトレーナー。姿勢を整えることで、不調を改善するだけでなく、生まれつきの骨格やボディラインそのものを変えていくアプローチに定評がある。

著書に、『コリと痛みが消えるユミコア爆ほぐし』『膣締めるだけダイエット』ほか計9冊。著書累計販売部数は40万部を突破。

年齢やライフステージに左右されず、「誰もが重力に負けない、引き上がった身体になれる」ことを、自身の身体を通して伝え続けている。

■ 女性のしなやかで美しい身体づくりをサポートするボディメイクスタジオ「YUMICORE（ユミコア）」

代表のYumicoがピラティスや整体などの知見を結集して考案した、独自の「YUMICOREメソッド」を展開するボディメイクスタジオ。ほぐし、ストレッチ、呼吸、体幹トレーニングを組み合わせ、骨格や骨盤底筋・インナーマッスルへアプローチすることで、女性らしくメリハリのある健康的なカラダづくりをサポートしている。六本木・新宿・銀座・渋谷（2026年10月OPEN）・麻布十番・横浜・梅田・神戸元町・名古屋・天神にあるスタジオには、モデルや女優をはじめ、多くの芸能関係者も通う。